Comment faire votre propre Bar du ventre

" Etre enceinte , vous voulez vraiment vous assurer que vous faites toutes les bonnes choses pour votre bébé », déclare Danielle , Gig Harbor , Washington, une mère et Bellybar passionné . Le Bellybar Société a été fondée en 2005 par deux dès - à-être - mères . Vous cherchez les bonnes choses à manger , pour assurer une nutrition pour leur fœtus en croissance, les dames ont inventé Bellybars : granola collations comme sains . Les collations sont remplis avec des ingrédients qui aident les bébés grandissent . Jeter ensemble une nouvelle recette et faire cuire vos propres friandises Bellybar - comme pour vous et votre bébé ce qu'il faut nourrir . Choses que vous devez
9 pouces par moule de 13 pouces
huile d'olive
Saladiers
cuillères de mesure : un grand cuillère et 2 1/2 tasses d'avoine
1 tasse farine de blé entier
1 c. bicarbonate de soude Photos 1 c. extrait de vanille
3/4 tasse de figues déchiquetés
4 oz compote de pommes Photos 2 1/2 c. lin
1/4 tasse de mélasse Photos 1/3 tasse de sucre brun
2 oz graines de citrouille hachées
2 oz amandes rasées
Four mitaines de minuterie Photos Couteau de
Montrer Instructions
1

Préchauffez votre four à 325 degrés . Graisser la poêle de cuisson avec une fine couche d'huile d'olive .
2

Combiner les flocons d'avoine , la farine , le bicarbonate de soude , la vanille dans un bol de taille moyenne . Mélangez bien . Ajouter la compote de pommes , graines de lin , de la mélasse et de sucre brun . Remuer jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés . Ajouter les graines de citrouille , les figues et les amandes et mélanger. Utilisez des ingrédients particulièrement importants pour les mères -à-être et les enfants à naître . La mélasse , par exemple, comprennent une source de vitamine B6 - important pour le développement d'un foetus . Graines de citrouille et de figues , d'autre part , contiennent des niveaux élevés de magnésium et de potassium , respectivement .
3

Verser et façonner la combinaison dans le plat de cuisson . Cuire au four pendant 18 à 20 minutes . Retirer la casserole et laissez les barres refroidir pendant 10 à 12 minutes . Couper les barres en petits carrés ou rectangles avant de servir .