Comment arrêter Craving Soda

soude potable contribue à vous pour assouvir votre dent sucrée et vous rend plus alerte en raison de la caféine contenue dans ces boissons . L'élimination de ces boissons de votre alimentation est recommandé si vous essayez de perdre du poids en excès. Selon le site WebMD , soude endommage les dents et augmente le risque de problèmes de santé comme l'ostéoporose et le diabète . Arrêt envies de soda vous donne la possibilité d' éliminer la soude à partir de votre vie à un bon rythme , ce qui vous empêche de retomber sur le "wagon de soude . " Instructions
Le 1

suppléant soda pour les boissons gazeuses régulières , plutôt que de tenter d'arrêter les envies de soude " dinde froide ". Depuis soda a un goût différent de boissons gazeuses régulières , ce qui contribue remplacer et d'éliminer le besoin de la douceur trouvé dans les boissons gazeuses régulières .
2

Placez -vous sur un «budget de soude . " Permettez-vous de passer seulement tellement sur ​​la soude , et laissez-vous de ne boire que tant de boissons de soda par semaine ou par jour . Par exemple , avoir un soda par jour . Cela vous permet de sevrer de ces boissons sans leur donner immédiatement .
3

Remplacer soude avec d'autres boissons contenant de la caféine , selon les besoins . Le site WebMD recommande de boire du thé faible teneur en sucre ou de café boissons au lieu de soude .
4

Boisson autres boissons gazeuses au lieu de soude . Les boissons telles que l'eau de Seltz aromatisé vous empêche de manquer le fizziness que l'on retrouve dans la soude .
5

Arrêter maintien de soude dans la maison . Vous ne pouvez pas boire ce n'est pas en face de vous , et le « hors de vue » méthode permet de garder votre esprit hors de soude .
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Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Rester soi-même prévient bien hydratés sentiments de la soif , ce qui vous empêche de vouloir quelque chose à boire .