Le meilleur assaisonnement pour les régimes de sodium - gratuit

Manger une abondance de sodium salé , ou élevé, les aliments peut causer votre tension artérielle à la hausse . En outre , cette abondance peut aussi entraîner des fluides retenus dans le corps , qui peut être mortelle pour les personnes avec une maladie cardiaque préexistante . C'est pourquoi un sans sodium ou sans sel , l'alimentation est important de suivre si vous avez d'autres problèmes cardiaques haute pression sanguine ou . Ce type de régime peut également être bénéfique pour ceux qui ont le diabète , les maladies du foie ou des problèmes rénaux . Réduire la quantité de sodium que vous l'apport quotidien peut être aussi simple que de changer la façon dont vous la saison , ou mariner , votre nourriture . Assaisonnement

Les légumes peuvent être assaisonnés de diverses façons selon le type de légume et de préférence personnelle . Par exemple , les pommes de terre de la saison à l'aide de poivre , le persil , et la ciboulette; saison de maïs en utilisant le poivre et la coriandre; saison des haricots verts à l'aide de la marjolaine , la muscade , le poivre , l'origan , l'aneth et le jus de citron .
assaisonnement de la volaille

Utilisez la marjolaine , le paprika , le persil , le thym , la sauge et le poivre la saison poulet et autres volailles . Évitez d'utiliser le soja , teriyaki , sauces Worcestershire et .
Assaisonnement fruits de mer

Utilisez le jus de citron , la feuille de laurier , sauce à la moutarde sèche , le paprika , la marjolaine et le poivre pour les poissons de saison et autres fruits de mer . Évitez d'utiliser des sauces cocktail , le poisson et le tartre .
Assaisonnement boeuf

Utiliser l'ail (en poudre , haché ou séché ) , le thym , le laurier , la sauge poivre , noix de muscade , ou de marjolaine saison boeuf . Évitez d'utiliser achetés en magasin ou de viande emballés sauces , marinades, ou attendrir . Sauces à base de viande sont à tacos , des steaks et des barbecues sauces .