facile &Les régimes agréables
Vous ne pourriez pas croire qu'il est possible - un régime facile et agréable . Si vous regardez assez dur , de nombreux régimes alimentaires et les régimes alimentaires peuvent être faites qui sont , en fait, facile et surtout agréable . L'introduction d'aliments nouveaux et délicieux , des niveaux accrus de l'énergie , de la motivation à l'exercice et la perte de poids sont quelques-uns des avantages que vous pouvez obtenir à partir d'une alimentation simple et agréable . 6 repas par jour
En mangeant six petits repas par jour au lieu de trois gros repas , vous pouvez garder votre taux métabolique élevé. Cela peut vous aider à brûler les graisses plus rapidement , car votre corps reconnaît qu'il n'a pas besoin de stocker l'énergie excédentaire , car il sait que le prochain repas sera bientôt disponible. Votre corps digère également de petites portions de nourriture beaucoup plus facilement que les grands. Une fois que vous avez établi un régime alimentaire normal , l'entretenir. Sauter des repas tandis que sur un régime de six repas par jour peut faire des ravages sur votre métabolisme et vous pourriez gagner du poids . Au 6mealsaday.com vous en apprendre davantage sur ce régime , la taille des portions et de la nutrition . Cela peut être une expérience agréable car vous pouvez non seulement manger certains de vos aliments préférés , vous pouvez parfois manger plus que vous faites déjà .
Le Detox
Simple et facile agréable peut-être pas les mots qui viennent à l'esprit quand vous pensez à un régime de désintoxication . Mais tout est dans la façon dont vous vous approchez de la désintoxication . Si vous vous retrouvez avec un partenaire ou un ami et acceptez le défi ensemble, vous pouvez le transformer en une expérience amusante et agréable de liaison . Une cure de désintoxication n'a pas à aller sur des semaines , voire des jours . Il s'agit d'une excellente façon de démarrer un régime alimentaire sain ou récupérer après un certain excès de nourriture ou de boire.
4 h du corps
Ce régime a été conçu par best-seller auteur de la " semaine de travail de 4 heures , " Tim Ferriss . Si vous suivez le régime alimentaire comme il le suggère , vous pouvez avoir le vin rouge au cours de la semaine et un jour " off" ainsi . Sur cette journée , il vous propose de " devenir fou " et profitez aliments que vous avez manqué toute la semaine . Tim affirme que l'augmentation de votre apport calorique de façon spectaculaire une fois par semaine peut arrêter votre métabolisme de ralentir trop, ce qui est ce qui peut arriver à un régime réduit en calories à long terme . Passer à travers la semaine est évidemment facilitée par le verre de vin à la fin de la journée et la «célébration» de votre journée de congé .
Acai Berry Diet
la baie d'açai a une longue histoire d'utilisation au Brésil . Il est riche en antioxydants - plus élevés que les bleuets ou de vin rouge . Ils sont censés améliorer la digestion , purifier et détoxifier l'organisme , de réduire l'insomnie et augmenter votre métabolisme . Tous peuvent être des facteurs contribuant à la perte de poids . Plutôt que d'un régime spécifique en soi , la baie d'açai doit être simplement utilisé en complément d' un programme d'alimentation saine comme un complément et un soutien . La partie la plus facile , c'est que vous pouvez tout simplement prendre des suppléments de baies d'açai; vous n'avez pas à acheter ou à préparer des repas spécifiques ou compter les calories . Il est plus probable de voir des résultats avec une alimentation contrôlée et saine avec l'exercice régulier , cependant.
