Faible régime glucides pour la sclérose en plaques

Selon les informations de la Mayo Clinic , la sclérose en plaques est une maladie qui survient lorsque le système immunitaire de votre corps commence à se rebeller , détruisant l'enveloppe qui entoure les nerfs dans tout le corps . Cela se traduit par des symptômes qui peuvent inclure des troubles de la vision , de la fatigue , des problèmes de commande de moteur , et des étourdissements . Le traitement le plus courant pour la SP est l'administration de médicaments anti-inflammatoires pour contrer l' inflammation qui se produit lors de la rechute , mais une autre aide potentiellement viable pour les personnes souffrant de sclérose en plaques est l'adhésion à un régime faible en glucides anti-inflammatoire . Diet

Suivre un régime faible en glucides potentiellement contrer certains des effets inflammatoires résultant de MS , atténuer les symptômes de la maladie. Ce conseil vient de courtoisie du Dr Barry Groves , Ph.D., un chercheur spécialisé dans les traitements alimentaires pour une variété de conditions . Vous voulez garder votre consommation de glucides sous le contrôle étroit tout en suivant cette approche , vous laissant pas plus de 20 à 30 grammes par jour , de préférence répartis uniformément sur vos repas quotidiens . Les seuls glucides que vous devez consommer sont les fruits et légumes - éviter les grains tout comme les grains peuvent déclencher une réponse inflammatoire . Bons articles à faible teneur en glucides de ces groupes comprennent le brocoli , la laitue et concombre - aliments verts et fibreux feuilles . La majeure partie de vos calories tout sur ​​ce régime doit provenir de protéines et de lipides en quantités à peu près égales - rappelez-vous juste que un gramme de graisse a deux fois plus de calories que un gramme de protéines , donc viser à consommer environ deux grammes de protéines pour chaque un gramme de graisse de garder les choses équilibrée . Aliments à consommer en suivant cette approche inclure fromages à pâte dure , tous les types de viande , fruits de mer , la volaille, les huiles, les noix, les graines et condiments contenant des matières grasses comme le beurre et la mayonnaise .
Repas

Un plan de repas de l'échantillon en suivant cette approche pourrait être la suivante . Pour le petit déjeuner , consommer plusieurs œufs cuits à la commande avec bacon ou saucisse et une petite portion de brocoli ou de concombre pour augmenter votre apport en fibres. Pour le déjeuner , manger un peu de poitrine de dinde avec fromage à pâte dure et une salade de laitue et quelques tomates cerises avec l'huile d'olive dressing. Pour le dîner , de consommer des fruits de mer de votre choix avec quelques amandes et les épinards. De bonnes collations pour inclure toute la journée comprennent viande de boeuf séchée , noix , beurres de noix et les fromages . Bien que ce ne sera certainement pas de guérir la SEP , il peut aider à une inflammation supplémentaire de contrôle lorsqu'il est utilisé aux côtés d'un régime de traitement traditionnel des soins médicaux professionnels .