Pourquoi les régimes riches en protéines Faire Un uriner plus

? Un régime riche en protéines est un régime dans lequel 20 pour cent ou plus de vos calories chaque jour proviennent de protéines. Il souligne également une restriction sur les hydrates de carbone , ce qui provoque le corps à brûler la graisse du corps plutôt que le glucose stocké de l'énergie . Ce processus est appelé " cétose ", qui est peut-être une des raisons pour lesquelles vous pouvez uriner plus lorsque vous suivez une diète protéinée . Une raison plus probable est le fait que la protéine régimes comprend généralement une augmentation de la consommation d'eau . Protein Diet Histoire

Les régimes riches en protéines sont devenus grand public dans les années 1990 avec l'avènement du régime Atkins . Le régime Atkins a été conçu par le Dr Robert Atkins , un cardiologue qui a commencé le plan dans le but de perdre du poids lui-même. Atkins a affirmé qu'un régime alimentaire composé principalement de protéines dérivées de la volaille , de la viande , les œufs et les poissons assisté perte de poids et a combattu la maladie et les niveaux d'énergie améliorées. Depuis lors , de nombreux plans similaires ont emboîté le pas .
Protein Diet Plan d'

régimes protéiques disposent des aliments des volailles , de la viande , les œufs et les catégories de poissons , et limite sévèrement glucides des options riches tels que le pain , les pâtes , les fruits et les légumes féculents . Par exemple , la diète sur un plan protéines pourraient avoir un cheeseburger au bacon avec de la mayonnaise et la moutarde pour le déjeuner , mais pas manger de la brioche . Steak et lard serait bien pour le dîner , tant que le repas n'est pas complétée par une pomme de terre . Sucres et la caféine sont presque entièrement interdites ainsi .
Régimes riches en protéines et l'eau

Depuis régimes riches en protéines sont pauvres en fibres et riches en sodium , la plupart recommandent de boire de sept à 10 verres d'eau par jour . L'eau aide le système digestif , augmente le métabolisme et débarrasse le corps des toxines . Il aide également les fonctions des organes clés tels que les reins et le foie . Inutile de dire que tous ceux qui augmente leur consommation d'eau est susceptible d'uriner plus comme ils vident le corps .
Régimes riches en protéines et cétose

cétose survient lorsque le corps prend en moins de 100 g de glucides par jour . Régimes de protéines limitent généralement l'apport en glucides à moins de 50 g par jour - et beaucoup le garder à moins de 20 g par jour pendant les deux premières semaines ( aussi connu comme la phase " d'induction " ) . Cela provoque le corps pour former des cétones, ou des molécules qui forment au cours de la dégradation des graisses . La plupart des cétones sont inoffensifs et sont même bénéfiques lorsqu'il est utilisé pour l'énergie. Cependant , l'acétone est une cétone qui n'est pas utilisé pour l'énergie, et est simplement émis par le corps en tant que déchets . C'est peut-être une des raisons pour lesquelles une personne suivant un régime riche en protéines peut avoir tendance à uriner fréquemment .
Résumé

Les experts médicaux ont exprimé leur inquiétude sur les effets à long terme de haute teneur en protéines régimes alimentaires sur les reins, le foie et le cœur . Cependant , ces plans ont prouvé pour aider à la perte de poids , et il n'existe aucune preuve que les régimes protéiques auront un impact négatif sur la santé globale . Quoi qu'il en soit , les chances sont que toute personne qui urine souvent en suivant un plan de protéine est bien faire les choses - car cela signifie probablement la consommation d'eau accrue et une cétose sont tout simplement au travail