Vous optez pour une faible teneur en glucides ? Voici comment préparer le dîner.

Adopter une approche faible en glucides ne signifie pas renoncer à l'heure du dîner, loin de là ! Avec un peu de créativité et de planification, vous pouvez créer des dîners délicieux et sains à faible teneur en glucides que toute la famille appréciera. Voici quelques conseils et idées de recettes pour vous aider à démarrer :

_Conseils pour un dîner faible en glucides_ :

_Choisissez des sources de protéines maigres, comme le poulet, le poisson ou le tofu._

_Évitez les aliments riches en glucides, comme les pâtes, le riz ou les pommes de terre._

_Optez pour des légumes frais plutôt que des légumes féculents, comme les haricots verts ou la salade._

_Utilisez des graisses saines, comme l'huile d'olive ou l'avocat, au lieu du beurre ou de la margarine._

_Assaisonnez vos aliments avec des herbes et des épices au lieu de sauces ou de vinaigrettes riches en glucides._

_Faites attention à la taille des portions._

_Voici quelques idées de dîners délicieux et sains à faible teneur en glucides :_

* Sauté de poulet aux pois mange-tout

* Saumon grillé aux asperges et courgettes

* Pain de viande avec sauce aux champignons

* Riz Pilaf au chou-fleur

* Lasagne aux courgettes et nouilles

* Choux de Bruxelles rôtis

* Salade de brocoli au fromage feta

* Quesadillas aux épinards et aux champignons

* Aubergines Parmesan

Avec un peu de planification et de créativité, réduire les glucides ne signifie pas sacrifier la saveur ou la satisfaction.