Quelles sont les différences entre la pyramide alimentaire et MyPyramid

? Au fil du temps , les besoins nutritionnels de la population change , et le ministère américain de l'Agriculture ( USDA ) met à jour ses recommandations diététiques pour les Américains en conséquence. L'USDA a créé la pyramide alimentaire pour donner au public une aide visuelle à laquelle ils peuvent se référer . Lorsque les lignes directrices nutritionnelles changé , tout comme la pyramide . En 2005 , l'USDA a présenté MyPyramid comme un système de guidage de la nourriture interactive qui permettrait aux Américains de personnaliser leur approche lors du choix d' un mode de vie sain . Groupes alimentaires

L'ancienne pyramide alimentaire avait six groupes d'aliments - les huiles et les bonbons , les fruits , les légumes , les produits laitiers , la viande et les céréales - empilés par ordre d'importance . Huiles et bonbons étaient au sommet parce que les gens sont censés les utiliser avec parcimonie . Grains constituent la base du régime alimentaire humain , de sorte qu'ils constituaient la pyramide . MyPyramid a modifié la structure et de mettre tous les groupes d'aliments à côté de l'autre . Les nouveaux noms de pyramide céréales, de légumes , de fruits et d'aliments protéiques . Il ne mentionne pas la section des huiles et des bonbons .

Protein Foods

La viande regroupés pyramide alimentaire , le poisson, la volaille, les oeufs , les noix et les haricots secs dans un segment , même si les gens juste raccourci le nom du groupe de la viande . MyPyramid a changé le nom du groupe alimentaire au groupe aliments riches en protéines , parce que tous les aliments recommandés sont une bonne source de protéines . L'USDA recommande que les gens essaient de choisir des viandes maigres et les préparer de façon consciente de la santé . La pyramide mise à jour propose également les consommateurs à choisir les poissons, les noix et les graines à la place de la viande ou de la volaille , car ils contiennent des huiles saines .

Portions

différence entre MyPyramid et la pyramide alimentaire est que MyPyramid fonde ses suggestions de desserte sur l'âge d'une personne , le sexe et le niveau d'activité physique. En outre, l'USDA donne des suggestions de portion de MyPyramid en onces . La pyramide alimentaire a donné utilisateurs portions dans des tasses . Les portions de MyPyramid sont des lignes directrices très lâches , tandis que la pyramide alimentaire a des normes plus rigides , et l'USDA n'a pas différencier les portions pour différentes personnes.
Fruits de mer

La pyramide alimentaire n'a recommandé aucune option un groupe alimentaire sur une autre . Il a simplement encouragé les gens à choisir un produit maigre , cru ou non sucré . MyPyramid , cependant, recommande que les gens mangent faibles en gras ou sans gras produits et fruits de mer au lieu de viandes et volailles maigres . Alors que l'USDA reconnaît l'inquiétude suscitée par les risques possibles pour la santé associés à la consommation de fruits de mer , tels que l'empoisonnement au mercure , les lignes directrices précisent que les gens puissent bénéficier de deux portions de poisson par semaine .