Fruits qui sont alcalins Production

Beaucoup de nutritionnistes disent que le corps humain doit être légèrement alcaline . Elle est mesurée par le pH. Manger environ 80 aliments alcalines pour cent stimule le système immunitaire et rend la digestion plus efficace. Mais de nombreux aliments dans un régime alimentaire américain typique sont productrices d'acide . Les fruits frais sont fortement alcaline . Un bon équilibre du pH peut être atteint en mangeant des fruits de alcalino- production . Figues

figures sont le plus de fruits alcaline production . Un oz.of figues a une alcalinité de 30 . Ils peuvent être consommés crus , cuits ou séchés . Ils peuvent également être en jus . Parce figues agissent comme un laxatif , il est conseillé de ne pas manger trop à la fois.

Abricots
abricots secs font une excellente collation alcaline à emporter.

abricots sont également très alcaline production . Une once a une alcalinité de 9,5 potentielle . Abricots peuvent également être consommés crus ou séchés .

Raisins
raisins secs peuvent être utilisés dans les produits de boulangerie , comme les cookies .

Une once de raisins secs a une alcalinité potentiel de 7 . Raisins peuvent être ajoutés à n'importe quoi. Ils peuvent être utilisés pour la cuisson , dans votre gruau le matin , ou font un grand casse-croûte sur leur propre .
Dates
dattes sèches sont un autre fruit délicieux alcaline .

dates sont également très alcaline . Une once a une alcalinité de 3 . Pour une délicieuse collation avec les dates , tranche la date d'ouverture et de supprimer la fosse . Verser le fromage feta à l'intérieur, ou si vous le préférez, amandes écrasées . Haut de citron .