Pourquoi les Boissons gazeuses mauvais pour vous

boissons gazeuses sont disponibles partout : au supermarché , à la station de gaz , dans les restaurants et dans les distributeurs automatiques . Avec un accès facile vient surconsommation et des problèmes de santé potentiels . Sucre

Selon Sugarstacks.com , une boîte de Coca- Cola contient environ 40 g de sucre . Le sucre raffiné dans ces boissons gazeuses provoque la glycémie à pic et puis crash , conduisant à des sentiments d'anxiété et de faible énergie . Transformés , le sucre raffiné ne contient pas de substances nutritives et est considéré comme des calories vides . Cela peut entraîner un gain de poids et un épuisement des éléments nutritifs de l'organisme.
Caféine

Au fil du temps , notre corps peut devenir accro à la caféine et dépendre de se sentir éveillé et active. La caféine dans les boissons gazeuses donne un regain d'énergie immédiat , ce qui peut rendre votre cœur bat plus vite que la normale et vous faire sentir fragile . La caféine peut aussi perturber les cycles de sommeil , vous empêche de dormir quand vous devriez obtenir repos .

Phosphates

boissons gazeuses contiennent des phosphates, qui appauvrissent les niveaux de calcium . Il n'ya pas de calcium dans de la soude ; lorsque le sang est riche en phosphate et faible en calcium , le corps «emprunte» le calcium nécessaire à partir des os . Cela peut conduire à l'ostéoporose chez les adultes et la faiblesse des os chez les enfants .