Comment trouver Repas de Picky Eaters

Quelques adultes et les enfants ont du mal à essayer de nouvelles , les aliments inconnus . Le label « mangeur pointilleux " est attaché à une personne qui pousse la nourriture autour de son assiette , se refuse à essayer de nouveaux aliments ou se retrouve dans une mauvaise humeur à cause de ce qui est servi . Peut-être certains aliments ne sont pas d'accord avec une personne , les allergies sont présents ou textures différentes sont difficiles à mâcher et à avaler . Que l' enfant difficile va être un invité dans votre maison ou votre vie sous votre toit , il existe des moyens pour trouver des repas sains que tout le monde appréciera. Instructions
1 mangeurs anxieux peuvent avoir un problème de défensive orale .

savoir pourquoi la personne est difficile . Peut-être qu'elle n'est pas exposée à de nouveaux aliments assez souvent . Peut-être il ya un problème d' attitude défensive orale , comme une faible tolérance au contact dans et autour de la bouche , les textures , les goûts ou les températures . Lorsque cela se produit , les aliments ordinaires seront souvent sembler gluant, de sable ou extrêmement aigre , par exemple . Mélanger les textures ensemble, comme dans une cocotte , et montre comment la personne réagit . Bâillonnement de l'avis ou l'évitement extrême dans les situations où de nouveaux aliments sont présents et commencent à comprendre où l'aversion vient.
2 Appel de la nourriture quelque chose d'attrayant à la place de son vrai nom .

Offrez la même nourriture à un enfant encore et encore avant de décider qu'elle ne l'aime pas . Renommer la nourriture pour les enfants qui deviennent tout simplement des mangeurs méticuleux . Quand un enfant admire un personnage de dessin animé , changer spaghetti et sauce à la viande aux spaghettis de Superman et sauce à la viande , par exemple . En outre, les enfants qui sont exposés à des aliments que les autres enfants mangent sont plus susceptibles d'essayer quelque chose de nouveau . Demandez aux parents d'autres enfants ce repas préférés sont servis dans la maison .
3 Encourager la dégustation avec une forme familière .

Recherche en ligne et dans les livres de cuisine pour les recettes que de deux à trois ingrédients . Adultes et les enfants difficiles comme les aliments simples où ils peuvent voir les ingrédients . Découvrez des façons de faire un repas sain apparaître comme quelque chose d'autre que la personne aime . Par exemple , un enfant attaché à nuggets de poulet peut ne pas aimer une poitrine de poulet pané , mais peut aimer si vous coupez la poitrine en morceaux pépite - forme, tremper dans l'oeuf et la chapelure et les faire frire .
4 Ajouter un plongeon familier à tous les repas .

Offrez condiments avec la plupart des aliments . Un enfant qui ne mange pas un sandwich au poisson peut manger un bâton de poisson si le ketchup ou sauce tarter est sur ​​la plaque . Fruits, comme les fraises , descendent plus facile pour certaines personnes lorsqu'elles sont recouvertes avec de la crème ou du sucre brun . Les légumes comme les carottes, le céleri et le brocoli sont dévorés par certaines personnes seulement parce que la sauce de style ranch est ce que la personne souhaite.
5 Utilisez un mélangeur ou de nourriture pour déguiser ingrédients . aliments nutritifs

purée et les incorporer à des recettes déjà acceptés . Missy Chase Lapine , auteur de "The Sneaky Chef: stratégies simples pour cacher des aliments sains dans les repas préférés des enfants, " dit que réduire en purée les fruits et légumes , puis les ajouter aux aliments déjà acceptées apportera les éléments nutritifs nécessaires à l'alimentation d'un enfant difficile . Mélanger la purée de carottes dans le macaroni au fromage ou chou-fleur en quesadillas . Le goût et la texture passe inaperçu et un repas sain est facilement mangés .