Comment arrêter les fringales sucrées avec une herbe chinoise

fringales sucrées sont un problème pour beaucoup . Comme la population vieillit , les conséquences de la dépendance au sucre vie se manifeste non seulement du poids et de l'image de soi des problèmes, mais plus sérieusement en digestif , du pancréas et des conséquences sanitaires diabétiques . La médecine chinoise a adressé envies de sucré pour des milliers d'années avec toniques préparés en utilisant l'astragale d'herbe , un membre de la famille des pois . Connu aussi comme huang qi ou astragale racine , Astragalus membranaceus , s'il est utilisé régulièrement , peuvent également protéger le système immunitaire , augmenter le métabolisme et l'énergie , augmenter l'endurance et favoriser la guérison , selon l'Université du Maryland Medical Center . Choses que vous devez
Notebook
racine d'astragale dans les onglets du supplément d'extrait normalisé ( 250 à 500 mg ): page racine d'astragale dans Teakettle
Passoire à thé
Show de forme de racine séchée Instructions
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Identifier votre cycle de désir personnel en gardant un journal quotidien; cela vous aidera à reconnaître que les envies de courir édulcorants un cours à la baisse . Consommation de sucre est suivie d'une augmentation rapide des niveaux de sucre dans le sang , l'insuline est libérée peu de temps après , et le corps subit un accident en spirale qui conduit au retour des fringales de sucre lancinante . Noter le temps de lourdes fringales pendant une semaine et la méthode dans laquelle vous les satisfait . Notez le démarrage, l'arrêt et le rebond temps (le temps après avoir mangé le doux moment de la prochaine fringale ) pour chaque envie . Analysez vos notes après plusieurs jours et de réfléchir sur le modèle .
2 Discuter des avantages de la racine d'astragale avec votre médecin .

Discutez avec votre médecin des avantages de compléter votre alimentation avec la racine d'astragale . Vous pourriez être surpris d'apprendre que la racine d'astragale a été démontré scientifiquement pour agir comme un antioxydant , abaisser la pression artérielle , traitement du diabète , de protéger le système de foie et le système immunitaire , à prévenir les rhumes et les maladies des voies respiratoires supérieures et également de réduire la fatigue chez les athlètes en augmentant l'absorption d'oxygène .
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achat standardisé racine de l'astragale à votre magasin d'aliments de santé local ou magasin de la médecine à base de plantes soit sous forme de supplément en comprimés ou sous forme de racine séchée ( si vous souhaitez prendre un thé ) . En Chine, il est généralement fournie sous quatre formes : une teinture , caplets /comprimés , injectables et topiques . Calculez vos besoins à base de plantes par jour sur la base d'un maximum d'environ 2000 mg de dose dans les onglets du supplément (250 à 500 mg chacune ) ou jusqu'à 18 grammes de thé de racine séchée par jour .
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contrecarrer les envies sucrées en prenant la racine d'astragale constamment jusqu'à ce que les envies sont contrôlés . Doses adultes dans ce pays sont recommandés comme suit : 250 à 300 mg pris trois à quatre fois par jour . Comme un thé bouilli , préparer 3 à 6 g de racine séchée 12 onces d'eau ( utiliser une passoire à thé ) et siroter trois fois par jour . Assurez-vous de l'espace de votre apport à intervalles réguliers tout au long de la journée.
5 herbes chinoises peuvent vous donner la victoire sur les envies sucrées .

Complétez votre stratégie avec des aliments frais adéquat, une alimentation et un exercice régulier . Continuer à surveiller le cycle de l'avidité, l'enregistrement des tendances de soif quand vous vous sentez retomber dans la spirale de sucre .