Est soja mauvais pour la santé des hommes
soja ont été cultivés et cultivé en Asie depuis des milliers d'années et n'ont pas été mis en place en Europe et aux Etats- Unis jusqu'en 1700 . Dans les années 1920 , les Américains ont commencé à utiliser le soja comme un élément alimentaire , et il a progressé de la façon dont nous le connaissons aujourd'hui .
Types
soja peuvent être trouvés dans de nombreux différents formes et des expressions . Il a été transformé en un produit facile à trouver sur votre marché local . Vous pouvez acheter du lait de soja , différents types de tofu , soja hot-dogs , de protéine de soja en poudre , et même le soja dans son état naturel, edamame . Certains produits à base de soja sont végétaliens , sans produits laitiers , et d'autres sont tout simplement végétarien .
Effets sur les hommes
isoflavones sont très semblables à l'hormone oestrogène , qui n'est pas trouvée dans de grandes quantités chez les hommes. Lorsque de grandes quantités de soja sont ingérés il peut affecter votre taux de testostérone . Lorsque les niveaux de testostérone sont baissés, il ya de nombreux effets néfastes sur les hommes . Cela peut inclure le gain de poids , un plus petit nombre de spermatozoïdes , le manque de désir sexuel , et les problèmes d'érection . Les niveaux de testostérone chez les hommes plus faibles après l'âge de 30 naturellement . Ajout de grandes quantités de soja pour l'alimentation d'un homme ne peut pas aider à maintenir des niveaux sains de testostérone .
Avantages
soja est riche en antioxydants , ce qui est bénéfique à la vie saine . Le soja a été liée à aider les niveaux de cholestérol en raison de ses niveaux élevés d'acides gras oméga - 3 acides gras . Il est également bénéfique en réduisant les risques de cancer de la prostate en raison d'être plein d'antioxydants et les isoflavones . Le soja est également considéré comme utile dans la lutte contre le cancer , abaisser la tension artérielle et la force de renforcement des os .
Idées fausses
soja n'est pas seulement pour les femmes. Tout simplement parce que les isoflavones sont similaires à l'oestrogène ne signifie soja n'est pas sain et utile pour les hommes . Une dose recommandée de soja est de 25 grammes par jour . Mega doses de soja devraient être pris sur une durée de réactions telles que le gonflement des seins et rétrécissement des testicules . Une méga dose serait considéré comme au moins 30 fois l' apport quotidien recommandé .
Théories /spéculation
soja est bénéfique pour la santé des hommes lorsqu'ils sont pris avec modération . Il semble que les effets négatifs de soja sont très petites par rapport à ses qualités potentiellement utiles pour les hommes .
