Comment utiliser les herbes pour la santé cardiovasculaire

Certaines herbes ont des propriétés médicinales incroyables comme aider à réduire le cholestérol , prévenir les maladies cardiaques et l'amélioration de la santé du cœur . L'utilisation des herbes pour la santé du cœur est une pratique séculaire , et de nombreux médecins homéopathiques reposent principalement sur des herbes pour traiter leurs patients . Une façon de profiter des qualités curatives des plantes est en prenant des suppléments à base de plantes; Cependant , beaucoup de gens préfèrent la cuisson avec des herbes comme un moyen facile , peu coûteux et passionnant pour obtenir de précieux antioxydants dans leur alimentation. Choses que vous devez Photos Ginkgo le thé de l'ail de baies d'aubépine
thé vert
Cayenne de cannelle de
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Le 1 feuilles d'aubépine sont utilisés en médecine par les médecins homéopathiques pour traiter la maladie de coeur .

Mangez une poignée de baies d'aubépine quotidiennes . Baies d'aubépine contiennent un puissant antioxydant appelé oligoprocyanidin , qui peuvent aider à améliorer la circulation sanguine et prévenir les dommages des vaisseaux sanguins , selon l'Université du Maryland Medical Center .
2 Essayez de faire un peu d'ail maison et sauce tomate .

Saupoudrer d'ail sur les aliments comme les pâtes chaque fois que possible . L'ail peut ralentir le développement de la maladie de coeur et aide les niveaux de mauvais cholestérol LDL inférieurs , selon la Harvard Medical School .
3 Ginkgo est une des plus anciennes espèces d'arbres sur la planète .

Boire une tasse de thé de ginkgo chaque matin . Des études en laboratoire ont montré que le ginkgo dilate les vaisseaux sanguins et réduit la viscosité des plaquettes sanguines , ce qui améliore la circulation du sang , selon l'Université du Maryland Medical Center .
4 Cayenne est un type de piment .

Cuisinez avec le Cayenne d'épices au lieu du sel et du poivre. Cayenne contient un composé appelé capsaïcine, qui peut aider à prévenir les crises cardiaques et réduire le taux de cholestérol , selon l'Université de l'Arizona .
5 Le thé vert est la deuxième boisson la plus consommée dans le monde .

Boire une tasse de thé vert tous les soirs . Les études cliniques montrent que le thé vert réduit le risque de l'athérosclérose et la maladie coronarienne , selon la Harvard Medical School .
6 cannelle est une excellente source de chrome en oligo-éléments .

Ajouter la cannelle dans une tasse de café chaque matin . La recherche n'est pas concluante , mais la cannelle peut aider à améliorer le taux de cholestérol . Cependant , la cannelle est une source riche en antioxydants et les chercheurs s'accordent à dire que les antioxydants aident à protéger contre les maladies cardiaques .