Voies naturelles pour nettoyer le circuit de One
Il ya de nombreuses raisons pour nettoyer votre système ou d'effectuer une cure de désintoxication du corps . Il peut être un moyen de faire démarrer un programme de perte de poids parce que la perte de poids est fréquente au cours d'un nettoyage . Nettoyage de votre système peut également vous aider à prévenir certaines maladies et les maladies chroniques . Les conservateurs et les ingrédients artificiels dans de nombreux aliments sont difficiles pour notre corps à digérer , donc un nettoyage naturel aide votre organisme à mieux fonctionner . Nettoyage est également effectué à des fins spirituelles et peut inclure le jeûne pour des raisons religieuses ou pour éprouver un sentiment accru de sensibilisation . Le jeûne
jeûne est l'un des moyens les plus drastiques pour nettoyer votre système . Le jeûne peut impliquer de manger quelques aliments ou jus de fruits, mais il pourrait également signifier que vous ne mangez rien et ne buvez que de l'eau . Si cela est fait depuis trop longtemps , le jeûne peut être dangereux , il est donc important de comprendre votre santé et de parler avec votre médecin avant d'effectuer un rapide . Cependant , le jeûne peut aussi être un processus thérapeutique puissant. Le jeûne repose le tube digestif et peut aider à soulager les symptômes des affections telles que maux de tête chroniques , le syndrome du côlon irritable , l'eczéma et les maladies inflammatoires de l'intestin .
Plans Cleansing
Il n'y plusieurs plans de nettoyage différentes , y compris le Master Cleanse , l'irrigation du côlon et un nettoyage du jus . Le Master Cleanse consiste à boire un mélange de jus de citron et le poivre de Cayenne , à la fois pensé à nettoyer le système digestif de l'un . Une irrigation du colon est effectuée par un professionnel de la santé et est similaire à un lavement, sauf beaucoup plus d'eau est utilisée. Un nettoyage du jus est similaire à la Master Cleanse , à l'exception des légumes et des jus frais mélanges sont ingérés au lieu d'un mélange de citron et le poivre . En plus de modifier votre régime alimentaire pendant un nettoyage , il est important d'obtenir beaucoup d'air frais , rester hydraté avec beaucoup d'eau et prendre beaucoup de repos .
Détoxifiante Avec alimentaire
Photos
manger des fruits et des légumes est une façon saine de nettoyer votre système , mais il ne vous laisse pas sentir insatisfaits comme le jeûne . L'un des principaux objectifs de son système de nettoyage est de donner le système digestif une pause de travailler . Garder votre régime simple aide de cet objectif . À partir de fruits et légumes pour détoxifier est une bonne idée parce que les deux sont faciles à digérer et avoir une teneur en eau élevée. Bien que les aliments comme les protéines maigres , les légumineuses , les graines et les noix ne sont pas mauvais pour vous, ils sont plus difficiles à digérer , afin de leur éviter tout détoxifiant est plus reposant . Dans les jours qui ont précédé la détoxification , la facilité progressivement l'utilisation de la caféine , de sel , d'alcool , de sucre et de produits d'origine animale . Cela rendra la transition vers des fruits et des légumes plus faciles . Bien que tous les fruits et légumes sont approprié , inclure une variété de légumes verts à feuilles , les tomates , les avocats , les bananes et les agrumes dans votre cure de désintoxication .
Élimination
Si vous trouvez nettoyer votre système par la désintoxication , le jeûne ou le nettoyage vous laisse le sentiment sain et plus énergique , vous pourriez ne pas vouloir revenir à votre ancienne façon de manger . Assouplissement de nouveau dans un régime alimentaire normal nécessite un certain temps et vous devriez ajouter graduellement aliments comme la viande et de la volaille , le poisson et les produits laitiers . Cela donne votre temps de système d'adaptation au travail de nouveau de plein fouet . Pour garder votre système propre , éliminer la farine blanchie et les aliments transformés pour de bon. Ces aliments ont peu de valeur nutritive , donc il n'y a aucun sens à leur retour à votre alimentation.
