Kapha réduction Diet

Dans la pratique du yoga ayurvédique , kapha est le dosha liés à la terre et les éléments de l'eau . L'imagerie de la boue ou de la congestion permettrait d'identifier une personne qui peut avoir un déséquilibre kapha . Les produits laitiers ne doivent pas être augmenté dans ce régime , mais le yogourt en petites portions est acceptable . Aliments pour Kapha apaisement

Pour équilibrer kapha , manger un régime qui inclut ghee , asperges, chou-fleur, légumes verts, oignons , petits pois et navets . Viandes comme le poulet, la dinde et les œufs sont également recommandés. Fruits comme les pommes , les canneberges, figues et poires réduire Kapha ainsi .

Kapha Herbes

Thés de graines de carvi , fenouil , hibiscus, racine de rhubarbe et diminueront kapha . Il est important de comprendre les interrelations entre les trois doshas . Familiarisez votre façon de penser à l'équilibre plutôt que de diminuer tout simplement kapha . Une diminution de l'un des trois doshas , kapha , peut améliorer la qualité de feu de pitta , ou la qualité de l'air vata .

Aperçus à votre dosha

Doshas sont considérés à l'égard de la prakruti et vrikruti . Prakruti est la constitution doshic que vous avez été conçu avec . Vrikruti est ce que vous présentez actuellement dans votre constitution doshas . La combinaison des éléments terre et de l'eau veulent naturellement équilibrer retour à la santé naturelle de l'organisme à la conception , ou prakruti .

Kapha exercice d'équilibre

mouvements rapides qui coulent faciliter l'ouverture et la flexibilité pour la pratique de kapha . Séquences de Vinyasa stimulent mouvement et de circulation . Soleil de pratique et de salutations de la lune .
Saveurs

régimes Kapha sont la lumière avec moins d'huile . Fruits et légumes frais sont très bien, mais devraient de préférence être chaud . Ayurveda décrit alimentaire dans les six saveurs de sucré, aigre, amer , astringent , salé et piquant . Kapha équilibre diététique représentent fortement goûts piquants , amers et astringents.