Quels fruits sont non acide
? Aliments sont soit acide, neutre ou non acide , fondée sur les cendres des résidus les formes d'aliments après la digestion. Le degré d'acidité ou d'alcalinité dans un aliment est mesurée par le pH , à l' échelle allant de un à 14 . Non acide ou alcaline , les aliments à partir de sept mesure sur l'échelle de pH . Les aliments acides peuvent être non acide après avoir été digéré . Le résidu de cendres formant après digestion peut élever les niveaux de pH de votre corps comme les minéraux laissés aide à éliminer les ions d'hydrogène , ce qui crée un effet alcalinisant . Niveaux de pH
Vous pouvez obtenir le bon équilibre du pH entre l'acidité et l'alcalinité en contrôlant la concentration d'ions d'hydrogène dans le système . Ceci peut être réalisé en consommant la bonne combinaison d'aliments acides et alcalines. La Clinique Wolfe recommande de manger 75 pour cent et 25 pour cent alcalinisant aliments acidifiants en volume . Ballonnements , la rétention d'eau , les brûlures d'estomac et la constipation à la diarrhée sont conformes aux niveaux de pH déséquilibré .
Agrumes
Citrons goût acide , mais le fruit donne un effet alcalinisant après avoir été digéré . Comme votre corps assimile les agrumes , le produit final porte un niveau de pH alcalin .
Limes , oranges et pamplemousses sont autres agrumes non acides qui sont élevés sur l'échelle de pH après avoir été digéré .
Autres fruits
bananes, cerises , abricots et les pêches sont des fruits alcalines . Ces fruits aident à éliminer les ions d'hydrogène à partir de votre corps , ce qui rend les aliments alcalinisants . Les tomates, les avocats , les groseilles et les poires sont aussi des fruits non acides . Beaucoup de légumes sont alcalinisants . Chou rouge , les épinards , le poivre de Cayenne , courgettes et concombres frais sont des aliments non acides qui peuvent aider à équilibrer les niveaux de pH bas .
Fruits acides
Éloignez-vous des fruits tels que bleuets , les canneberges , les prunes, les pruneaux et les fruits en conserve ou vitrées , si vous cherchez à éviter les aliments acides pour équilibrer vos niveaux de pH . Manger des quantités accrues de ces aliments combinés au stress émotionnel peut se former une accumulation d'acides dans votre système qui peuvent diminuer la capacité de votre corps à absorber les minéraux et augmenter la susceptibilité à la maladie et la fatigue .
Assurez-vous de manger une alimentation riche en aliments alcalins et acides. Cela garantit que votre corps peut récupérer efficacement contre le stress en maintenant les niveaux de votre sang d'acide dans le contrôle.
