Comment faire Homemade collations pour l'école

Les enfants sont en croissance constante et aiment manger , en particulier au cours d'une longue journée à l'école . Il peut être difficile de déterminer exactement ce genre de casse-croûte pour emballer pour eux afin qu'ils ne se charge pas sur une malbouffe , mais vous pouvez suivre quelques étapes pour emballer systématiquement les boîtes de vos enfants de déjeuner avec des collations saines et savoureuses que ils vont manger tout de suite. Choses que vous devez
céréales faible teneur en sucre
les noix non salées de Bretzels Popcorn
les secs
fruits Sandwich sacs
fruits et légumes assortis
faible en gras trempette ranch houmous
Salsa
yogourt
d'Apple sauce ou une crème glacée garniture au caramel Photos 1/4 tasse de sirop de riz brun Photos 1/4 tasse de miel 2 cuillères à soupe de

Bean plongeon . l'huile de noix de coco Photos 1/4 tasse de beurre de noix
grande casserole
flocons 1 tasse de céréales Photos 1 tasse de flocons d' avoine
3/4 tasse de fruits secs
3/4 tasse de noix concassées et de graines Photos de 8 pouces par 8 pouces panoramique
pellicule de plastique
fromage faible en gras
déjeuner viande
la sauce tomate de Crackers
faible en gras mozzarella râpé
légumes assortis
muffins anglais
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1

eux un mélange montagnard maison qu'ils peuvent grignoter toute la journée Faites haché . Mélanger des céréales à faible teneur en sucre, bretzels, maïs éclaté , noix non salées et de fruits secs dans un sac à sandwich pour une option de collation rapide , sans gâchis . Vous pouvez même les laisser choisir leurs propres ingrédients et vous aider à prendre la piste mélanger la veille.
2

Mettez-les fruits et légumes avec une trempette santé . Enfants pourraient choisir de ne pas manger quoi que ce soit si vous emballez rien, mais un tas de légumes ennuyeux , mais si vous incluez un plongeon savoureux , vous aurez une meilleure chance de les amener à manger des aliments sains . Ajouter un sac de carottes et de bâtons de céleri avec un petit bain de faible teneur en gras vinaigrette ranch , houmous , trempette aux haricots ou de la salsa . Emballez les tranches de fruits avec une trempette doux et crémeux comme le yogourt , la compote de pommes ou même garniture au caramel à la crème glacée .
3

Créer fruits et de noix barres savoureux et portables . Chauffer 1/4 tasse de sirop de riz brun , 1/4 tasse de miel , 2 c. de l'huile de noix de coco et 1/4 tasse de beurre de noix dans une grande casserole jusqu'à ce que tout soit fondu. Incorporer une tasse de flocons de céréales, une tasse de flocons d'avoine, 3/4 tasse de fruits secs et de 3/4 tasse de noix concassées et de graines . Pat le mélange dans un moule de 8 pouces par 8 pouces et réfrigérer pendant une heure avant de couper en barres . Enveloppez-les dans du plastique , et en mettre une dans la boîte à lunch de votre enfant pour un traitement rapide et facile .
4

Faire des mini- sandwiches et des mini-pizzas . Mettez un peu de fromage faible en gras et la viande de déjeuner avec quelques craquelins de les laisser créer leurs propres sandwichs miniatures quand ils ont faim . Ou mettre un peu de sauce tomate , fromage mozzarella faible en gras et légumes hachés sur un muffin anglais , et chauffer au micro-ondes avant de le couper en triangles et d'emballage avec un déjeuner .