Comment diminuer la pression artérielle avec l'alimentation
aliments riches en potassium
une eau Jeune de coco est riche en potassium
boire jeune eau de noix de coco par jour. Boire un verre de noix de coco naturelle contient plus de potassium que deux petites bananes .
2 potassium maintient minéraux équilibrés dans le corps
Mangez trois bananes chaque semaine . Les bananes sont une excellente source de potassium . Le potassium aide à maintenir l'équilibre des minéraux dans le corps en même temps réduire la pression artérielle .
3 edamame est un choix sain pour l'hypertension .
Mangez une poignée de graines de soja par jour . Manger du soja cuits à la vapeur ou grillées , soit une autre source de potassium . Lorsque potassium est élevée dans le corps, il débarrasse le corps de sodium naturellement , causant la diminution de la pression artérielle .
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