Alternatives Potato Chip

Alors que le goût salé et une texture croquante de croustilles à prendre une collation très populaire , ils ne sont pas en très bonne santé . Les croustilles sont pleines de calories et de matières grasses et sont relativement libres de nutriments , lui un goûter mauvais choix faire . Si c'est une crise salé vous avez envie , il ya beaucoup d'autres collations qui gardera vos papilles et votre tour de taille heureux. Popcorn

Tant que vous regardez vos parties et ne versez pas un bâton de beurre fondu dessus , pop-corn peut faire une collation très saine qui est une excellente alternative aux chips grasses . En fait , pop-corn est un grain entier et est plein de fibres en bonne santé, il vous garde complète . Essayez d'ajouter un peu de beurre à faible teneur en calories pulvérisation dans le mélange et couronner le tout avec une cuillère à soupe ou deux de parmesan râpé ou de fromage Romano pour plus de saveur .
Mélanges de grignotines

marques populaires comme Chex Mix font une excellente alternative aux chips . Ces mélanges de grignotines cuites combiner des articles croustillants , salés et sucrés comme même bits de céréales, petits bretzels , craquelins, bâtonnets mini- pain, des raisins secs, des pépites de chocolat et des chips de bagel au four , en fonction de ce que la saveur que vous choisissez . Ces mélanges sont généralement plus faibles dans les deux calories et de gras que les croustilles de pommes de terre .

Four Croustilles de chou frisé

Ils peuvent paraître , et même regarder , un peu bizarre , mais des morceaux de chou au lard sont à la fois délicieux et très nutritif . Il suffit de laver le chou frisé , le sécher , le déchirer en petits morceaux de taille et le placer sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier parchemin . Verser le chou avec de l'huile d'olive sel et mer et cuire au four à 350 degrés pendant 10 - 15 minutes , ou jusqu'à ce que les bords de la kale ont viré au brun . Le résultat est , chips croquantes salés qui ont une saveur distincte grillé qui est très similaire à croustilles , avec environ un quart des calories .
Séché ou cuit au four edamame

secs ou de soja ou edamame cuites , sont un casse-croûte croquante avec une saveur douce . Ces savoureux morceaux viennent dans une variété de saveurs telles que salée , barbecue , et chaud et épicé , et sont généralement disponibles en croquant allée des collations de votre épicerie locale . Edamame est relativement faible en calories et en matières grasses , ce qui en fait un délicieux choix de collation nutritive .
Chips de pommes de terre Lumière

entreprise nationale de croustilles Lays a une ligne de la pomme de terre de lumière et tortilla chips qui emballent toute la saveur de croustilles régulières avec environ la moitié des calories et aucun de la graisse . Les puces sont frits dans une huile appelée Olestra scientifiquement formulé , qui traverse le système digestif sans être digéré . Ces puces lumineuses sont délicieux , mais gardez vos portions en échec et résister à l'envie de faire des excès pour éviter la surcharge calorique .
Mini galettes de riz

Plusieurs variétés de faible teneur en gras , à faible teneur en calories des mini gâteaux de riz sont disponibles dans les épiceries en saveurs comme du pop-corn au beurre , caramel , ranch et même fromage nachos . Faites attention à la taille des portions pour éviter de consommer trop de calories . Mini gâteaux de riz peuvent emballer beaucoup de saveur dans leur petite taille .