Comment comparer les laminés et de l'acier Cut Oats

Pour un petit déjeuner sain et copieux , peu d'aliments peut correspondre à un bol de gruau . Il ya une grande variété d'avoine disponibles sur le marché aujourd'hui , y compris les flocons d'avoine et avoine découpée en acier . Voici comment comparer ces deux types d'avoine populaires et faciles à trouver . Instructions
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Prenez en considération le traitement de l'avoine de coupe en acier laminés et . Les deux flocons d'avoine et avoine découpée en acier contiennent de l'avoine à grains entiers; Cependant , le traitement de ces avoine varie . Flocons d'avoine sont l'avoine cuits à la vapeur , laminés , cuits à la vapeur et grillés . Ce produit flocons d'avoine qui sont passés par le traitement considérable . Avoine acier coupées , d'autre part , consistent simplement de gruau d'avoine (l' intérieur d'un grain d'avoine ) coupées en plusieurs morceaux. On obtient des morceaux d'avoine au lieu de flocons d'avoine . Avoine acier coupées subissent beaucoup moins de traitement de flocons d'avoine .
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Comparer les textures de flocons d'avoine et avoine découpée en acier . Flocons d'avoine ont une texture beaucoup moins de noisette que l'avoine de coupe en acier . Avoine acier coupées goût aussi caoutchouteux et noisette de flocons d'avoine . Certaines personnes pourraient même dire que l'avoine de coupe en acier goût robustes que les flocons d'avoine et avoir une consistance gommeuse moins de flocons d'avoine .
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Considérez le temps de cuisson de flocons d'avoine et avoine découpée en acier . Flocons d'avoine prennent beaucoup moins de temps à cuire que l'avoine de coupe en acier . Flocons d'avoine peuvent cuire dans 5 à 15 minutes , tandis que l'avoine de coupe en acier peuvent prendre jusqu'à plusieurs heures de cuisson . Certains fabricants d'avoine couper l'acier recommandent même une nuit de trempage d'avoine de coupe en acier avant la cuisson . Certaines personnes utilisent une cocotte ou un cuiseur à riz à cuire avoine découpée en acier .
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Pensez aux différences nutritionnelles entre les flocons d'avoine et avoine découpée en acier . Les deux flocons d'avoine et avoine découpée en acier contiennent des fibres , protéines , calcium et vitamines B . Ils sont également pauvres en calories , faible en gras et ne contiennent pas de sodium . Certaines études montrent que l'avoine de coupe en acier , cependant, ne contiennent plus de fibres que les flocons d'avoine . Les fibres alimentaires sert à aider à réduire le cholestérol , réduire son risque de maladie cardiaque et de prévenir le diabète de type II .