Comment puis- je commencer la Diète Candida
Le régime alimentaire Candida , aussi connu comme le régime alimentaire de la levure , est un régime de désintoxication pour débarrasser le corps de la levure Candida albicans . Selon Candidadiet.com , il s'agit d'un champignon opportuniste qui provoque des symptômes comme la fatigue , le gain de poids , douleurs articulaires , et le gaz . C'est parce que le champignon se développe, il libère une substance toxique qui affecte votre système immunitaire et vous laisse avec des symptômes inconfortables . Certains aliments riches en levure sont connus pour provoquer ce problème . Pour débarrasser votre corps du champignon , le Candida régime dure généralement environ trois semaines et nécessite un engagement pour commencer , en commençant par une initiale, detox strict . Analyser votre mode de vie
Pour démarrer le régime alimentaire Candida vous aurez vraiment besoin d'analyser la façon dont vous mangez et d'autres facteurs de style de vie . En plus des aliments riches en levure , la cause numéro un de Candida sont des antibiotiques , il est donc important de parler à votre médecin sur l'utilisation que les antibiotiques vous avez vraiment besoin . Aussi parler à votre médecin de tous les autres médicaments que vous prenez qui peut causer un problème avec l'alimentation Candida .
Nettoyage
Vous aurez envie de commencer par faire un colon nettoyer , qui consiste à boire un bouillon de légumes que pour sept jours. Certaines personnes choisissent de faire une irrigation du côlon . Vous pouvez vérifier avec votre médecin pour savoir si c'est bon pour vous . Vous pouvez également acheter des boissons à votre régime alimentaire et la nutrition magasin qui vous aident à la désintoxication ou de rincer votre foie .
Alimentaire
fois que vous avez nettoyé votre système , vous devez vous concentrer sur un nouveau régime strict pendant deux semaines . Vous aurez à éliminer les fruits , les noix , le chocolat et la caféine de votre alimentation tout de suite. Par exemple , les fruits ont une teneur en sucre plus élevée et se nourrissent sur le champignon Candida et l'aider à grandir . La même chose est vraie pour l'alcool. La caféine est connue pour relancer Candida aussi . Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez manger des tonnes de légumes de brocoli chou , et les produits laitiers comme le yogourt . Légumes aident à absorber le champignon Candida et le transporter hors de votre corps , et le yogourt met les bonnes bactéries de nouveau dans votre estomac . Vous pouvez aussi manger des grains non gluant comme le riz brun qui aident à absorber le champignon .
Effets secondaires
cours de votre cure de désintoxication initiale, vous pourriez éprouver des symptômes comme des maux de tête et des nausées . C'est tout à fait normal au cours de cette phase de l'alimentation . Il est en fait connu comme la partie die-off de l'alimentation . Selon Candidadiet.com , le die-off est lorsque les cellules de levure sont tués à un rythme rapide et sous-produits métaboliques sont libérées dans votre système . Cette période mourir -off peut provoquer ces symptômes inconfortables . Pour vous aider, boire beaucoup d'eau et augmenter votre consommation de vitamine C.
