Aliments Phentermine

Phentermine est un coupe-faim qui affecte le système nerveux central . Il fonctionne en affectant les neurotransmetteurs pour diminuer l'appétit . Lorsque vous prenez la phentermine , il ya certains aliments que vous pouvez manger qui vous aidera à perdre du poids. Grains entiers

manger des grains entiers , en liaison avec la phentermine pour vous aider à perdre du poids. Les grains entiers sont remplis de deux types de fibres solubles et insolubles --- . Les fibres insolubles favorise le mouvement de la matière à travers votre système digestif et augmente le volume des selles . Mangez beaucoup de grains entiers qui sont riches en fibres insolubles , y compris les céréales riches en fibres , blé entier et pains de grains entiers et les pâtes et le riz brun . Fibres solubles se dissolvent dans l'eau pour former un matériau de type gel , et peut aider à réduire votre taux de cholestérol et de glucose . Manger des grains qui sont riches en fibres solubles , y compris la farine d'avoine et des haricots .
Lean Protein

Lors de la prise de la phentermine , il est également important de manger les bons types de protéines . Choisissez sources maigres, faibles en gras de protéines comme le poisson , le poulet et la dinde. S'en tenir à pencher coupes de boeuf et de porc comme le filet, surlonge et de flanc .

Fruits et légumes

Lors de la prise phetermine , bâton avec des fruits et des légumes avec un forte teneur en eau , parce que ces aliments aident à vous sentir plus complète , conduisant à une plus grande perte de poids . Choisissez des fruits et légumes comme la pastèque , laitue , d'agrumes , de melon , le concombre , le céleri et les tomates.
Snacks

Lorsque vous n'avez pas de fruits et légumes sur Par contre, il ya plusieurs autres options de collations qui sont bonnes pour ceux qui prennent la phentermine. Hummus avec des craquelins de grains entiers est une haute teneur en fibres , collation saine pour le cœur . Vous pouvez aussi manger des collations comme les croustilles pop-corn , de soja , les collations de 100 calories , fromage à effilocher , jello et le yogourt glacé .
Boissons

Tout aussi important que les types de nourriture que vous mangez sont les boissons que vous buvez en prenant la phentermine. Buvez au moins huit verres d'eau chaque jour , et le bâton avec les boissons à faible teneur en calories comme le café , le thé et le lait écrémé . Évitez de soude et autres boissons gazeuses qui pourraient déranger votre estomac .