Comment puis-je rétablir l'équilibre de la prostate

? Une prostate saine est important pour tous les hommes , mais augmente en importance avec l'âge . Les hommes de plus de 65 ans sont particulièrement exposés aux problèmes de santé de la glande de la prostate comme le cancer de la prostate , hypertrophie de la prostate et des mictions fréquentes . Même si vous avez fait affaire avec des problèmes de prostate pendant une longue période , il est tout à fait possible d'apporter votre prostate de nouveau dans un équilibre sain . Il faudra du temps et plusieurs changements de style de vie , mais ayant une prostate saine vaut bien le travail . Instructions
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éviter les aliments qui sont riches en gras et en cholestérol . Des exemples courants de ces types d'aliments comprennent le beurre et les aliments frits . L'alcool et le tabac devraient également être évités . Ces produits alimentaires malsains et le tabagisme ont tous été attribués à provoquer une hypertrophie de la prostate .
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Mangez des fruits et légumes , en particulier ceux qui sont riches en vitamine C , la vitamine B , et le lycopène plus fraîches . Ces nutriments non seulement de renforcer la santé de la prostate , mais aussi aider à purger le corps des impuretés qui peuvent affecter négativement votre prostate . Les aliments avec oméga- 3 les acides gras tels que les poissons ont également été prouvé être très bénéfique . Les huiles de graines et de noix de citrouille ont les mêmes effets .
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Prendre des suppléments si vous rencontrez des problèmes de réglage de votre alimentation . Les meilleurs suppléments que vous pouvez prendre pour promouvoir une prostate équilibrée sont la vitamine B , vitamine C, vitamine E , le lycopène , le zinc et le sélénium .
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Visitez votre médecin régulièrement pour garder une trace de votre santé de la prostate . Vous aurez besoin de l' avis de votre médecin et de l'analyse médicale pour garder une trace de précision la santé de votre prostate .