Un régime pour les moisissures et champignons Allergies

Ce que vous mangez peut contribuer à la gravité de votre moisissures et les allergies fongiques . Ces organismes font partie de notre alimentation plus régulière que vous pouvez penser . Ils existent dans les aliments tels que les fromages et de pains au levain . Nous mangeons même les champignons , la fructification d'un champignon . Il ne s'arrête pas simplement à couper ces aliments de votre régime , cependant . D'autres aliments peuvent également fournir des antihistaminiques et les blocs de construction nécessaires pour votre système immunitaire à gérer plus efficacement cette allergie . Les symptômes de la moisissure et champignon Allergies

L' asthme et les allergies Fondation d'Amérique ( AAFA) identifie les symptômes d'allergie moule comme très similaires à d'autres réactions allergiques . Vous pouvez souffrir de démangeaisons , des éternuements , un écoulement nasal et la congestion . Certaines personnes remarquent la peau sèche et squameuse ou encore l'eczéma dans les cas graves . Parfois, les spores de moisissures résultent de la fièvre des foins et , si elles arrivent dans les poumons , ils peuvent provoquer une réaction allergique aspergillose broncho-pulmonaire ( ABPA ) , qui se traduit par la toux du sang et la respiration sifflante lourd.
Garder un Journal alimentaire

La première étape pour traiter ces allergies avec un régime alimentaire est d'identifier les aliments qui rendent vos allergies meilleur ou le pire . Pour ce faire, tenir un journal de tous les aliments que vous mangez pour deux à trois semaines . Si possible , notez les ingrédients d'un aliment pour aider à identifier les coupables et les aliments bénéfiques . Après deux à trois semaines, vous devriez remarquer une tendance à certains types d'aliments et de la gravité de vos symptômes . De là, vous pouvez construire une liste des aliments qui aident , et les aliments que vous devriez éviter .

Aliments à éviter

Être conscient des aliments qui contiennent naturellement moisissures et les champignons vous permet de mieux contrôler vos allergies en évitant ces aliments . Medial Center de l'Université Rush conseille que les aliments tels que les fromages , les champignons , les fruits secs et les aliments qui contient de la levure ( y compris le pain au levain ) peuvent augmenter vos allergies . La sauce de soja et le vinaigre peuvent faire la même chose . La Cleveland Clinic ajoute à cette liste : la bière , le vin , la choucroute , viandes fumées , la crème sure , babeurre et la viande ou du poisson qui est plus de 24 heures. Vous pouvez essayer d'éviter ces aliments tout à fait, ou expérimenter avec eux pour voir quels sont les aliments travailler pour vous .

Bénéfiques Foods

Fruits et légumes de frais peut aider énormément , si vous devrait inspecter et lavez-les soigneusement avant de les manger . Les aliments qui contiennent de la vitamine C (acide ascorbique ) , tels que la goyave , la papaye, les oranges et les poivrons , peuvent être particulièrement utiles . Dans la communauté de la médecine alternative , la vitamine C est loué pour ses propriétés antioxydantes et anti-histaminiques propriétés . Il est " la preuve préliminaire» pour cela, selon l'Université du Michigan Medical Center , bien que dans des études cliniques approfondies sont encore toujours défaut.
Attaquer moisissure

moisissure se produit souvent sur ​​la nourriture qui est humide , conservé dans un récipient fermé et oublié . Ce pourrait être les restes dans le réfrigérateur , ou cette boîte de biscuits au chocolat moelleux cachés derrière les légumes en conserve dans le placard . Parfois, le mildiou est manifestement présente et vous aurez besoin n'est autre que l'état de décrépitude de la boîte d'avertissement , mais la plupart du temps , il aura infesté votre nourriture avant même de le voir. Si vos allergies sont particulièrement mauvais , prenez l'habitude de ne pas tenir la vieille nourriture comme les restes qui pourraient tomber dans un coin sombre , et apprendre à cuisiner de façon conservatrice . Si vous trouvez la nourriture qui a déjà des taches vertes , jeter au lieu d'essayer de couper la mauvaise pièce; la pourriture a spores de propagation probables pendant toute la nourriture que vous ne pouvez pas voir encore .
suppléments naturels

Si vous trouvez que vos allergies persistent même après contrôle de l'alimentation , envisager d'ajouter un supplément à base de plantes à votre régime . Ortie ( Urtica dioica ) extrait est un de ces herbes qui peuvent être utiles . Une étude du groupe HerbalScience 2009 a étudié le rôle de l'ortie et les enzymes trouvés dans son extrait . Leurs conclusions indiquent que la plante réduit l'inflammation et l'irritation liés à des allergies . Jusqu'à 5 ml d'extrait d'ortie soit la racine ou feuille peuvent être pris trois fois par jour par simple mélange avec un quart-moitié tasse d'eau , du lait ou du thé . Cependant, les femmes doivent être conscients que cette plante est un emménagogue doux; il peut modifier les cycles menstruels , et les femmes enceintes devraient éviter.