Comment calculer RDA

La RDA , ou " Apports Journaliers Recommandés , " est la quantité quotidienne de nutriments suffisante pour maintenir la santé de 97 pour cent de la population . A l'origine compilé dans les années 1940 par un comité mis en place par l'Académie nationale des sciences des Etats- Unis, la RDA a été remplacée en 1997 par la DRI ( Apports nutritionnels de référence ) par le Conseil de l'Institut de médecine alimentaire et la nutrition . RDA est une norme générale pour les sous-groupes de la population , et n'est pas calculée individuellement . DRI est calculé sur la base d'un individu de taille, le poids et le sexe . Instructions
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Aller à la US Department of calculatrice en ligne de DRI de l'agriculture , situé à http://fnic.nal.usda.gov/interactiveDRI/.
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Entrez votre sexe , âge , taille, poids et niveau d'activité dans le calculateur DRI .
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faites défiler la page et cliquez sur les éléments nutritifs dont essentiel consommation quotidienne niveaux vous cherchez à calculer . Vous pouvez trouver la DRI pour les macronutriments , vitamines et minéraux .
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Proposez vos infos pour recevoir votre apport quotidien recommandé personnelle de vitamines et de minéraux . Vous serez également montré votre apport maximal tolérable , ou UL .