Pourquoi les gens devraient boire plus d'eau

Boire plus d'eau est un élément essentiel du maintien de la santé globale. Une bonne hydratation est de plus en plus importante à une époque où les boissons caféinées , sodas et boissons sucrées sont consommées en grandes quantités. Importance

Les poumons , les muscles , le cerveau et le sang sont tous composés d'eau et ils doivent être bien hydraté pour assurer leur fonctionnement . En outre , l'eau est nécessaire pour réguler la température corporelle .
Santé cardiovasculaire

Boire de grandes quantités d'eau réduit la probabilité de développer des problèmes cardiovasculaires en réduisant pression sur le coeur . En outre , l'eau réduit la teneur en sodium dans le corps et fluidifie le sang , ce qui lui permet de circuler librement dans tout le corps .

L'énergie Energy Booster

eau stimuler propriétés sont beaucoup plus , plus sain et plus sûr que les boissons énergisantes . L'eau potable est un booster d'énergie , car il régénère l'eau de votre corps utilise que vous allez sur votre routine quotidienne .
Effets

bonne hydratation maintient l' humidité des yeux , bouche et le nez et élimine la saleté et les toxines de ces zones. Eau réduit également la probabilité de maladie gastro-intestinale et la constipation en gardant le tube digestif bien lubrifié .
Peau saine

eau potable aide à hydrater la peau , empêchant ainsi la sécheresse et la suppression toxines; tout cela permet de garder la peau un aspect dynamique , saine et jeune .

Considérations

La Clinique Mayo recommande de boire au moins la moitié de votre poids corporel en onces d'eau sur une quotidiennement. En d'autres termes , si vous pesez 150 livres , vous devriez boire 75 onces d'eau par jour .