Huile de chanvre Vs . Huile de lin
huile de lin a un pourcentage élevé ( autant que 58 pour cent ) de acide alpha-linolénique (ALA ou oméga- 3 ) , tandis que la moyenne d'huile de graines de chanvre autour de 20 pour cent . Ces acides gras essentiels ont été montré pour prévenir les maladies cardiaques , le cancer et le taux de cholestérol total et de cholestérol LDL («mauvais» ) inférieure .
Acide gamma linolénique
Dans son article " L'huile de chanvre thérapeutique " , le Dr Andrew Weil indique que l'huile de graines de chanvre contient 1,7 pour cent d'acide gamma-linolénique . Cet acide gras polyinsaturé stimule croissance des cheveux et des ongles , améliore votre peau et réduit l'inflammation en fait , alors que les oméga-3 - tels que l'acide linolénique - . L'augmentent
équilibré consommation
lin de l'huile de graines de
a un rapport de 4:1 d'oméga-3 et oméga- 6 , et peut causer des oméga- 6 carences s'il est utilisé pendant une longue période de temps; Cependant , l'huile de graines de chanvre contient un équilibre d'acides gras oméga - 6 et oméga - 3 ( 3 à 1 ) , ce qui correspond à l'équilibre naturel du corps , ce qui rend plus facile à digérer. Bien que l'huile de graines de chanvre est sûr à utiliser sur son propre , il est préférable de mélanger l'huile de graines de lin avec d'autres huiles pour assurer un meilleur équilibre dans votre alimentation .
Cuisine
huile de graines de chanvre est sans danger pour la cuisson à 300 degrés Fahrenheit . Lorsqu'ils sont cuits à des températures élevées , l'huile de lin peut produire des acides gras trans hydrogénés ou raffinés, qui sont connus pour affecter négativement le taux de cholestérol .
Durée de vie
chanvre huile de graines est meilleure dans les 8 à 12 semaines après son ouverture , tandis que l'huile de lin ne dure que 2 à 4 semaines . Toutefois, le Dr James O. Hill, dans un article sur www.revolutionhealth.com , dit ajoutant 1000 unités internationales de vitamine E par litre d'huile de lin peut prolonger sa durée de vie de 2 à 3 mois .
