Comment Alkalize

Si vous trouvez que votre niveau d'énergie est faible et vous obtenez souvent malade , c'est peut-être temps de regarder ce que vous mangez et de son effet sur votre bien-être . Peut-être son temps pour vous de Alkalize votre système . Alcalinisant est le processus de modification de votre alimentation pour augmenter l'équilibre du pH de votre corps . Le plus proche de votre pH est de 7,0 , mieux vous vous sentirez . Voici comment alkalize . Choses que vous devez
bandelette de test de pH
Afficher Instructions
Le 1

tester le niveau de pH de votre corps afin de déterminer si oui ou non vous avez besoin pour alcaliniser votre système . Lisez les instructions sur le papier de test de pH pour apprendre à tester votre niveau de pH .
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Ecrivez votre niveau de pH . Si votre niveau est inférieur à 7,0 , alors vous devriez Alkalize votre système .
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Découvrez quels aliments favorisent le bon pH . Utilisation de votre moteur de recherche préféré , mettre à la recherche de " tableau des aliments alcalinisants . " Vous trouverez de nombreux sites Web qui offrent des informations et des cartes détaillées sur les aliments qui vous aideront à alcaliniser votre système . De même , éviter les aliments qui favorisent un système acide. Idéalement viser à manger de 80 pour cent des aliments alcalinisants et les aliments acidifiants 20 pour cent .
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Réduire le stress . Stress quotidien promouvoir une réaction acide dans votre corps . Des choses telles que la méditation , la prière , le yoga et l'exercice aide à réduire le stress et de réduire ainsi les réactions acides .
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Dormez suffisamment .