Quels sont les avantages de Glutamine

? Glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le corps et se trouve surtout dans les muscles et les poumons. Il est fabriqué par le corps , ce qui le rend non essentielle d'un acide aminé ( par exemple , leucine , valine , isoleucine ) . Elle est considérée comme une " condition " acide aminé essentiel . Lorsque le corps est soumis à un stress extrême , à la demande de l'organisme pour la glutamine augmente alors que la production ne fait pas. Glutamine et la fonction immunitaire

Un manque de glutamine peut causer pas la réponse immunitaire . Glutamine aide à créer le glutathion antioxydant et agit en tant que piégeur de radicaux libres . Glutamine aide aussi le cerveau , aide à la digestion et débarrasse le corps de l'excès d'ammoniac .
Glutamine et athlètes

glutamine est épuisé pendant l'exercice intense . Cela peut provoquer des douleurs musculaire accrue et une mauvaise récupération . Coureurs de longue distance peuvent bénéficier de la glutamine supplémentaire.

Glutamine et le VIH /SIDA

personnes vivant avec le VIH ou le SIDA subissent souvent une perte de poids importante . La supplémentation en glutamine peut aider à réduire la perte de poids liée à ces conditions .
Glutamine et l'obésité

études chez l'animal ont montré que la glutamine peut aider à supprimer l'appétit . D'autre part , les études cliniques humaines plus sont nécessaires pour confirmer cette hypothèse. La glutamine est également connu pour contrôler les fringales de sucre .
Typique Glutamine supplémentation

glutamine peut être trouvé sous forme de poudre ( c'est à dire de capsule ou de poudre libre ) . Les doses vont de 500 mg ou de 10 g par jour , en fonction de l'individu. Ne pas mélanger avec de l'eau chaude , car cela va détruire la glutamine .

Considérations

Consultez votre professionnel de la santé avant de commencer tout supplément .