Quelle est la fonction spécifique de fructose

? Fructose est un glucide simple , ou monosaccharide , l'unité de base d'hydrates de carbone . Trouve dans les plantes , les animaux et d'autres sources alimentaires telles que les fruits , le miel et le jus , le fructose est un sucre de sang importante . Reconstitution

Selon vitamines et les suppléments , le fructose est l'un des trois sucres sanguins les plus importants , avec le glucose et le galactose , et est utilisé en thérapeutique comme un élément nutritif et régénérateur fluide .
Photos édulcorant naturel

un monosaccharide simple, le fructose peut fournir de l'énergie d'une manière saine si elle est consommée dans les aliments qui contiennent naturellement , comme les fruits . Sirop de maïs à haute teneur en fructose est considéré comme un " sucre " qui fournit des calories mais peu ou pas d'éléments nutritifs .

Contrôle glycémie

fructose , disponible en diététique sources , vient en paquets qui contiennent plus que du sucre , mais nutriments et en fibres , trop . Cela permet de ralentir l'absorption du sucre et de prévenir les doses rapides qui exacerbent les montagnes russes sang - sucre .
Précieux de l'énergie alimentaire

sucre de fructose doit entrer dans le foie avant dans la circulation sanguine pour la distribution aux cellules de l'organisme . Comme il doit être stocké dans le foie , le fructose peut être utilisé pour l'énergie , même après de longues périodes .
Sélectif sur la consommation

fructose se retrouve également dans le sucre de table , ou le saccharose , qui contient à la fois du fructose et du glucose . Parce que vous pouvez obtenir du fructose à partir de nombreuses sources , à la fois naturel et raffiné , il est important de faire des choix judicieux sur combien vous consommez , pour le plaisir ou d'énergie - . , Ou les deux