Information nutritionnelle babeurre

Le babeurre est une partie importante de la cuisine et certains des aliments que nous aimons le plus. Babeurre peut être utilisé dans les vinaigrettes et les sauces pour ajouter une saveur riche crémeuse . Il ya quelques avantages nutritionnels et les inconvénients de l'ajout de babeurre à votre alimentation sur une base régulière . Servir

USDA nutritionnels des listes de données une portion de babeurre une tasse , ou 245 g . Ce guide met l'accent sur une portion de fluide , de culture babeurre , faible en gras .

Calories

Chaque portion de babeurre a 98 calories . La majorité de ces calories proviennent des glucides et des protéines dans le babeurre .

Calcium

Une portion de babeurre a 284 mg de calcium . C'est 28 pour cent de votre quantité quotidienne recommandée de calcium .
Sodium

Ceux qui tentent d'éviter sodium peut rester à l'écart de l'utilisation de babeurre . Une portion de babeurre a 257 mg de sodium . C'est 11 pour cent de votre valeur quotidienne recommandée de sodium .
Protéines

babeurre est une excellente source de protéines . Une portion de babeurre a 8 g de protéines . C'est plus de 15 pour cent de votre apport quotidien recommandé en protéines.