Purification Diet

régimes de purification sont effectués principalement dans le but d'améliorer la santé . Un régime de purification est gratuit à partir d'aliments chimiquement modifiés ou transformés , et est un peu comme un régime de désintoxication où le but est de purifier le corps des toxines accumulées qui peuvent potentiellement causer des ravages sur le corps et ses systèmes . Les toxines peuvent s'accumuler dans le corps de manger les mauvais types d'aliments , de boire de l'eau contaminée ou même respirer un air pollué . Aliments à éviter

Les règles de base d'une alimentation de purification sont d'éviter l'alcool , le sucre ( tous les sirops et les édulcorants artificiels , sauf stévia ) , les fruits , les stimulants et les aliments allergènes. En évitant le sucre est essentiel parce que le sucre est lié à la maladie de coeur , le dysfonctionnement de la coagulation sanguine , taux élevé de cholestérol et d'autres maladies dégénératives . Stevia est une exception à des succédanés du sucre parce qu'il provient d'une plante sud-américaine qui est très doux et ne modifie pas le taux de sucre dans le sang . Fruit doit être évitée temporairement ( jusqu'à la santé est rétablie ) , car elle produit la levure et peut jeter l' équilibre chimique du corps hors . Stimulants comme le café doivent être évités parce que le café est connu pour ralentir le processus de désintoxication . Aliments allergènes doivent être évités car ils peuvent entraîner des symptômes négatifs tels que maux de tête , des ballonnements, fatigue , insomnie, dépression , gonflement , rougeurs, manque de concentration , et des changements de comportement ou de l'humeur . Les aliments allergènes les plus courants sont les produits laitiers , le blé , le soja , le maïs , la levure , certains légumes (pommes de terre , morelle aubergines , tomates, poivrons et tabac ) , le chocolat, les oeufs et les arachides .

Aliments qui sont autorisés

aliments qui peuvent être consommés à un régime de purification comprennent des légumes frais organiques tels que le persil , les carottes, les choux, les concombres , les pois, l'ail , les oignons et les betteraves . Les sources de protéines qui peuvent être consommés sur le régime de purification sont les haricots, la viande biologique , comme le bœuf , le poisson , le poulet et le libre parcours des œufs fertiles; céréales comme le quinoa, l'amarante , le sarrasin, kamut , riz brun et le millet . Si vous ne souffrez pas d' une allergie au gluten , alors vous pouvez consommer le blé, le seigle et l'orge . Les huiles de cuisson tels que olive et de noix de coco peuvent être incorporés dans votre régime alimentaire , ainsi que beaucoup d'eau filtrée et noix biologiques et les graines . Quand le corps est en bonne santé , il est OK pour se livrer à des fruits frais biologiques , mais seulement dans la modération . Le régime de purification peut se faire aussi longtemps que vous le souhaitez . Toutefois, pour bénéficier pleinement des avantages , la plupart des gens choisissent de suivre le régime alimentaire pendant six mois à un an . Le régime alimentaire peut même être suivi à vie.