A propos de non - engraissement Fruit Snacks
collations de fruits peuvent être beaucoup plus attrayant que des friandises et oursons de gélatine pour ceux qui cherchent à surveiller leur poids . Cependant , des collations de fruits peuvent ne pas être le meilleur choix de collations au lieu d'autres alternatives . Calories 100 % des collations de fruits contiennent généralement peu de calories par portion . Bandes de fruits , par exemple, contiennent environ 45 à 60 calories . Ce montant peut grimper à 90 à 120 calories pour les barres de fruits et bonbons à la gélatine de fruits .
Fruit contenu
nombreuses collations aux fruits contiennent peu ou pas de jus de fruits . Au lieu de cela , ces collations contiennent du sucre , arôme artificiel et des conservateurs . Vérifiez les ingrédients sur la boîte pour assurer la collation riche en jus de fruits réelle.
Sucre contenu des collations
fruits sont riches en sucre . La Clinique Mayo avertit que consommer trop de " sucre " trouvé dans de nombreuses collations de fruits peut contribuer au gain de poids, une mauvaise santé dentaire et la mauvaise nutrition .
Nutrition
Lire l'étiquette nutritionnelle attentivement . Dans la plupart des cas , des collations de fruits contiennent peu de fibres et pas de vitamines ou de minéraux . Bien que des collations de fruits peut sembler en bonne santé, la plupart sont juste pur sucre . Collations
Alternatives
fruits pourraient être une meilleure alternative aux bonbons, mais choisir un morceau de fruit frais à optimiser votre nutrition . Fruits frais contient des fibres, des antioxydants et des vitamines .
article suivant:Pourquoi est- glucose oxydé
article précédent:Pouvez -vous boire Extrait de citron
nutrition
- Les aliments riches en calcium , potassium et Magnésium
- soins & Utilisation d'un bouton alimentation Tube Mic -Key
- Comment est le lait Converti en lait en poudre
- Goose oeufs Nutrition
- Aliments recommandés pour le type de sang Diet
- Quels sont les avantages de pectine de fruits
- L'effet de la température sur l'activité enzymatique en foie de boeuf
- Type de sang B aliments diététiques