Risques pour la santé des graines de tournesol

graines de tournesol sont une des choses naturelles saines et une personne peut manger, mais peuvent être nocives en vrac ou si les graines de tournesol sont traitées et revêtues d' additifs malsains . L'hypertension artérielle et les régimes de sodium

Ceux avec des régimes qui limitent la quantité de sodium ils peuvent en prendre dans une journée devraient éviter ordure ou une collation tournesol collations de semences qui sont recouverts de grandes quantités de sel . Les graines de tournesol peuvent être trouvés sans revêtement aromatisé pour une alternative plus saine .
Gain de poids

Si vous perdez du poids ou d'essayer de maintenir un poids santé , faire preuve de prudence . Trop manger des graines de tournesol peut vous faire prendre du poids en raison de leur haute teneur en calories et en matières grasses .

Tournesol allergies de semences

réactions allergiques aux graines de tournesol sont rares , mais ceux qui sont allergiques peuvent éprouver des symptômes de pire qu'une allergie à l'arachide . Les gens qui sont allergiques aux noix devraient s'assurer que leurs graines de tournesol n'ont pas été emballés dans un centre de l'écrou .

Bienfaits pour la santé de graines de tournesol

Alors qu'ils sont gras et plus dans calories que les autres grignotines , les graines de tournesol naturels sont une excellente source de fibres, de protéines et d'autres vitamines et minéraux essentiels .
Considérations

graines de tournesol sont seulement mauvais pour vous si vous achetez des graines de tournesol qui ont été enrobés dans assaisonnements malsaines et s'ils sont consommés sans contrôle de la quantité de graisse ou de calories que vous l'apport quotidien .