Avantages de la consommation de l'eau

Nous avons entendu pendant des années qu'il est important de boire huit verres d'eau chaque jour . Même si nous savons que nous devons , nous pouvons ne pas être familiers avec les raisons pour boire une certaine quantité d'eau . Il ya , en fait, de plusieurs façons votre corps peuvent bénéficier d'une augmentation de la consommation d'eau . Améliorez votre santé

cellules dans le corps humain sont principalement constitués d'eau , et la déshydratation peut entraîner le corps à fonctionner anormalement . Beaucoup de problèmes de santé mineurs, y compris des maux de tête , des crampes musculaires et de la fatigue peuvent être causées par la déshydratation . Boire plus d'eau peut vous assurer que votre corps est hydraté et peut lutter contre ces maux. L'eau est également nécessaire de déplacer les nutriments et l'oxygène aux cellules , vous donner de l'énergie . Boire beaucoup d'eau sera également garder cellules de la peau hydratée , une peau plus jeune.
Maintenir un poids santé

fringales de l'eau sont souvent confondus avec la sensation de faim . Au lieu de l'eau potable , de nombreuses personnes se tournent vers les collations quand ils sentent que leur grondement de l'estomac , et cette réponse contribue au gain de poids . Bien que d'autres fluides peuvent être consommés tout au long de la journée , l'eau est sans sucre et sans calorie et n'a pas besoin d' être dilué ou filtré par le corps .

Eau est essentielle pour les processus chimiques de l'organisme . Le foie est incapable de traiter correctement la graisse lorsque suffisamment d'eau n'est pas présente dans les cellules adipeuses . Boire plus d'eau contribue effectivement à brûler les graisses ! Boire une quantité suffisante d'eau contribue également à maintenir la température du corps et la stabilité métabolique .

Éviter de graves problèmes de santé

problèmes de santé plus graves peut également être évitée par prise d'eau approprié . L'eau est nécessaire pour rincer les déchets du corps , et sans eau adéquate , les calculs rénaux peuvent se former . Ne pas boire assez d'eau peut entraîner des infections urinaires ou l'accumulation de toxines dans le colon . L'eau contribue également à une bonne circulation sanguine . Une déshydratation sévère peut entraîner des problèmes de haute pression artérielle et le coeur .