Les aliments ou les herbes qui sont bonnes pour la circulation sanguine

circulation saine est important dans le maintien du métabolisme du corps , selon le Dr Mark Stafford de médecine UAB de Birmingham , en Alabama. Et lorsque la circulation est mauvaise , vous vous sentez dans vos mains et les pieds froids . Le froid et l'anxiété peuvent provoquer une mauvaise circulation . Les personnes atteintes de maladies cardiaques ou l'hypertension artérielle sont également à risque . Certaines herbes , cependant, peuvent améliorer la circulation . Hawthorne

Au début des années 1800 , les médecins américains ont commencé à reconnaître l'aubépine pour son efficacité dans le traitement des personnes souffrant de problèmes circulatoires et respiratoires , selon l'Université du Maryland Medical Center . Hawthorne est un arbuste épineux trouvé à travers le monde . Il pousse dans les zones boisées ensoleillées . Il contient des anti -oxydants qui aident à détruire les radicaux libres , les flavonoïdes et les procyanidines oligomères, qui dilatent les vaisseaux sanguins et protègent les vaisseaux sanguins des dommages , amélioration de la circulation dans tout le corps . Hawthorne est disponible dans les extraits liquides , teintures et sous forme de capsules . Le thé peut également être fait à partir des feuilles séchées , les baies et les fleurs de l'aubépine . Bien que l'aubépine est une plante sûr , parler avec votre médecin avant de prendre , car il peut interagir avec certains médicaments et d'autres herbes .
Lavande

lavande est une herbe apaisante qui peut être utilisé dans des bains à aider avec des problèmes de circulation , selon l'Université du Maryland Medical Center . Il est principalement utilisé comme un parfum dans les savons et shampooings . La lavande est également efficace comme une huile qui peut être frotté sur la peau , soulager la douleur de l'arthrite rhumatoïde . Faire du thé de lavande par trempage de 1 à 2 cuillerées . lavande entier dans l'eau pendant 10 à 15 minutes une à trois fois par jour. Utilisez uniquement l'ensemble de lavande dans le thé; l'huile de lavande doit pas être ingéré .

Rosemary

romarin est une plante souvent utilisée comme épice dans la cuisine et aussi comme un parfum dans les savons et cosmétiques . Rosemary a des propriétés anti -oxydantes , aidant à éliminer les radicaux libres . Il peut également améliorer la circulation sanguine . Dans un thé , raide 6 g de romarin séché avec 2 tasses d'eau bouillante . Il peut également être pris sous forme de teinture par l'ingestion de 2 à 4 ml trois fois par jour . Ou prendre 1 à 2 ml de l'extrait trois fois par jour .