Composante nutritionnelle des aliments

La nutrition est importante afin de maintenir un fonctionnement optimal du cerveau . Manque de nutriments peut entraîner une augmentation des risques de maladies ou la limitation de la croissance . Le mot « alimentation» se réfère au processus d'absorption de la nourriture et d'autres éléments nécessaires à la croissance . Faits

nutrition est un élément essentiel si vous souhaitez maintenir la santé et la bonne condition physique . Vous avez également besoin de la nutrition pour maintenir une croissance stable et continue .

Alimentaires

aliments sont des mélanges de diverses substances chimiques qui aident à faire diverses choses telles que fournir suffisamment énergie pour les activités extérieures et les fonctions internes du corps . Ils gardent le fonctionnement du système digestif et de soutenir la croissance et la réparation des tissus du corps .

Régime

Pour rester en bonne santé , vous devez maintenir une alimentation équilibrée composé de tous les groupes d'aliments et de composants essentiels alimentaires en quantités appropriées . Ces éléments essentiels alimentaires sont des glucides , protéines, lipides , minéraux, vitamines , fibres alimentaires et de l'eau .

Composants

glucides et des graisses vous fournir plus de l'énergie que vous exiger . Protéines sont impliquées dans la croissance de votre corps et à la réparation de vos cellules . Les vitamines et les minéraux s'accumulent système immunitaire de votre corps .
Eau

L'eau est un élément essentiel de votre alimentation . Il maintient la température de votre corps et facilite le processus d'absorption de la nutrition . Une perte d'eau de 10 pour cent peut conduire à une déshydratation et une perte de 20 pour cent de peut éventuellement conduire à la mort . Vous devez boire au moins huit verres d' eau par jour .