Les régimes pour troubles gastro-intestinaux

problèmes gastro-intestinaux caractérisé par des douleurs abdominales , des nausées , des vomissements et de la diarrhée peuvent être aiguë , causée par une infection , de médicaments ou de substances nocives . Les symptômes de GI chronique perturber incluent la nausée , la diarrhée , des douleurs abdominales , des ballonnements , des éructations , flatulences et qui peut être causée par des processus de la maladie ou de mauvaises habitudes alimentaires . Un choix de lignes directrices diététiques peut remédier aux effets de troubles gastro-intestinaux et de rétablir une bonne santé . CRAM et BRATT régimes

Ces régimes sont recommandés par les médecins pour restaurer les éléments nutritifs , en particulier lorsque la diarrhée est un problème . CRAM est synonyme de céréales , tels que des céréales de riz et farine d'avoine , le riz, et le lait . Riz , d'amande ou le lait de soja sont généralement beaucoup plus facile sur la digestion que le lait de vache .

Le régime BRATT était traditionnellement utilisé pour traiter la diarrhée chez les enfants. B représente bananes , R pour le riz , un pour les pommes et compote de pommes , le thé et le pain grillé . Fondamentalement , ce régime a été utilisé pour raffermir les selles . Il est encore un outil valable , mais certaines pratiques favorisent maintenant le régime de CRAM . Les deux régimes ajouter la gélatine , les soupes à base de bouillon , et boissons électrolytiques pour réhydratation rapide .
Le sans gluten /caséine Free Diet

récurrente troubles gastro-intestinaux peut indiquer une maladie coeliaque , aussi connu comme l'intolérance au gluten . Une personne sur 100 sont estimés à avoir cette sensibilité à blé, l'orge et le seigle , mais beaucoup ne sont pas diagnostiqués . La maladie cœliaque est souvent confondu avec le syndrome du côlon irritable , la maladie de Crohn et d'autres maladies inflammatoires de l'intestin . Éliminer toutes les sources de blé , y compris les ingrédients cachés dans les aliments transformés , qui est nécessaire pour commencer à se sentir mieux . Les produits laitiers et les aliments contenant de la caséine , une protéine du lait , doivent également être éliminées au départ, mais beaucoup de gens peuvent les rajouter dans le régime une fois le tube digestif est guéri . La maladie cœliaque peut commencer à tout âge ; il faut généralement des années pour le gluten endommager les intestins chez les personnes sensibles . Éviter tout au long de blé, d'orge et de seigle est le seul traitement .

La combinaison de régime

La combinaison de nourriture régime est basé sur le fait que les enzymes spécialisées sont produite par le corps à digérer différents aliments. Lorsque certains aliments sont consommés ensemble , les enzymes neutralisent les uns les autres et la digestion est incomplète . Produits mal digérés restent dans l'estomac et les intestins , produisant des toxines qui causent des ballonnements, des éructations , brûlures d'estomac, gaz et douloureux . Enzymes épuisent avec l'âge , sauf s'ils sont remplacés par une alimentation riche en légumes frais crus, les fruits , les noix et les graines . Suppléments d'enzymes digestives peuvent aider , comme on peut suivre ces règles de combinaisons alimentaires : Photos

vert foncé Les légumes à feuilles et autres légumes non féculents , soit crus ou cuits à la vapeur , peut être combiné avec d'autres aliments

Mangez des fruits seul sur un estomac vide , de préférence le matin . Le fruit est soumis à la fermentation lorsqu'il est combiné avec des amidons ou des protéines .

Ne pas manger amidons et les protéines ensemble.

Ne pas manger plus d'un amidon à un moment ou plus d'un aliment riche en protéines à une temps .

aliments qui combinent naturellement amidon et protéines , comme les haricots , devraient être consommés seuls .

Attendez au moins deux à quatre heures entre les repas .

Passer dessert. Différents sucres besoin d'enzymes spécifiques à digérer, dont aucun n'est compatible avec d'autres aliments .

Aliments comme la pizza , sandwiches , tacos et n'appartiennent pas à un régime alimentaire combinant . Harvey et Marilyn Diamond à leur livre populaire , Fit For Life , disent qu'ils croient de nombreux cas de intolérances alimentaires pourraient être surmontés avec de la nourriture appropriée combinant .
Low-Carb , Low - Fat Diet Photos

Bien qu'il soit facile de se sentir privé de ce régime , ne mangeant que des viandes maigres et produits laitiers non gras, blancs d'œufs, et non sucrés , des légumes non féculents est souvent recommandé pour troubles gastro-intestinaux . Une fois la digestion s'est améliorée , la transition de faible teneur en glucides , faible en gras à l'ensemble des aliments régime alimentaire qui comprend les ignames et les courges d' hiver , le riz brun et le quinoa , le tofu, l'avocat et les noix brutes . Ceux-ci sont remplissage aliments contenant des fibres , de protéines , de bons gras et de vitamines .