Pourquoi est- algues santé
? Algues se réfère à algues multicellulaires des variétés vertes , rouges ou brunes . Nori est le type d'algue utilisée pour faire des sushis , et d'algues est également utilisé dans certains articles de soins personnels tels que le dentifrice . Minéraux algues contient plusieurs minéraux qui sont nécessaires pour la croissance de sang et des cheveux sains , y compris le magnésium, le zinc, le fer et le potassium .
Iode
L'algue est une bonne source d'iode , qui est un nutriment nécessaire pour le bon fonctionnement de la thyroïde .
fibre
algues contiennent beaucoup de fibres , et la fibre est utile dans la réduction des niveaux de cholestérol dans le sang . Ajout algues émietté à soupes et salades ajoute facilement des éléments nutritifs supplémentaires à votre alimentation.
Considérations
algues pourraient ne pas être un aliment miracle ou aussi merveilleux que certaines revendications exagérées peuvent faire il semble , mais il est sain source de vitamines et de minéraux et il ya très peu de risque , y compris les algues dans votre alimentation , à condition que vous pouvez tolérer le goût .
Avertissement
sang mince algues de boîte . Si vous souffrez de troubles de la coagulation sanguine ou prenez des anticoagulants ou aspirine , consultez votre médecin avant d'ajouter les algues à votre alimentation.
article suivant:Effets sur la santé des OGM
article précédent:Avantages de la santé de l'huile et Vinaigre
nutrition
- Suivre un régime avec des fruits secs
- Teneur en zinc dans les graines de tournesol
- Comment faire pour supprimer le gluten de votre alimentation
- Quels sont les régimes pour les personnes atteintes du foie Problèmes
- Les maladies causées par Low Potassium
- Comment calculer pour les niveaux de potassium de sang
- Information nutritionnelle Slim-Fast Optima
- Comment enseigner 4 ans les enfants sur la nutrition