Aliments qui font l' alcaline corps
L' équilibre du pH de la circulation sanguine humaine est l'un des équilibres biochimiques les plus importants dans le corps humain . Puisque le corps préfère garder un équilibre de pH alcalin , il est important de manger une alimentation riche en aliments alcalins comme les fruits , les légumes et les céréales. Un régime alimentaire riche en aliments alcalins empêche également l'acidose , l'augmentation de l'acide dans le sang . L'équilibre du pH
L'échelle de pH va de 0 à 14, avec 0 à 7 représentant les aliments acides et 7,1 à 14 représentant des aliments alcalinisants . Le corps tente de maintenir un pH de 7,4 par alcalinisation déposer ou retirer des minéraux des os , des fluides ou des tissus mous . Un régime alimentaire riche en aliments alcalins aidera le corps à maintenir un équilibre de pH alcalin .
Classification
Tous les aliments sont classés en deux catégories , alcalinisant ou acidifiant , basé sur l'effet de la nourriture a sur le pH urinaire après la consommation . Si un aliment augmente l'acidité de l'urine après la consommation , il est classé comme un aliment acide . Inversement , si un aliment augmente l'alcalinité de l'urine après la consommation , il est classé comme un aliment alcalinisant . Dans les deux catégories de alcalin et acide , les aliments sont ensuite redivisées dans la classification élevé, modéré et faible sur la base de degré d'acidité ou d'alcalinisation un aliment est .
Hautement aliments alcalins Photos
citrons , limes , pamplemousses , pastèques , papayes , les asperges , les oignons , jus de légumes , le persil , les épinards , le brocoli , l'ail , de l'orge , de l'huile d'olive et l'huile de pépins de raisin sont fortement alcalines .
Modérément aliments alcalins
aliments modérément alcalin comprennent les fruits secs , les melons, raisins , mangues, pommes, poires, kiwis , le gombo , la courge, les haricots verts , les betteraves , le céleri, la laitue , la courgette et les patates douces .
aliments à faible alcalines
amarante , le quinoa , le millet , lentilles, riz sauvage , maïs, oranges, bananes , cerises, ananas , pêches , avocats, carottes, tomates , champignons , chou , pois , chou-fleur , navets , les olives , l'huile de canola , sucre brut , noix de coco , châtaignes, noisettes , fromages de chèvre , du lait et de soja sont des aliments faibles en alcalinisant .
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