Avantages de molybdène

Le molybdène est un oligo-élément naturellement fabriqué dans le corps. Les plus hauts niveaux de molybdène sont dans le foie, les os et les dents . Le molybdène est tenu de produire une enzyme nécessaire pour le corps à utiliser le fer . Avantages

complétant les niveaux de molybdène peut aider à prévenir l'anémie , des cavités , l'impuissance et augmente le sentiment général de bien -être .
Sources

Le molybdène est disponible en supplément et se retrouve également en vert foncé , les légumes-feuilles , le foie , les pois , les haricots et les grains .

utilisation

L'estomac et intestin grêle d'absorber rapidement le molybdène . Le corps absorbe généralement de 50 à 90 pour cent de molybdène obtenu de la nourriture , et environ 90 pour cent des suppléments , selon Guides vitamine santé .
Dosage

indemnité journalière recommandée de molybdène est de 75 mcg , même si certaines personnes complètent jusqu'à 500 mcg par jour.
Toxicité

Il est possible de prendre trop de molybdène , au point de toxicité . Les symptômes de toxicité du molybdène incluent le gonflement et la raideur dans les articulations , la diarrhée et l'anémie , avec une faible croissance chez les enfants .