Feta information nutritionnelle de fromage

fromage feta est souvent utilisé en haut des salades et des hamburgers . Bien qu'il puisse être un produit laitier , il existe deux points positifs et négatifs à l'utiliser comme une partie d'un mode de vie sain . Feta

de fromage Feta est dans la famille grecque de fromages . Selon Food référence , fromage feta a d'abord été créée à partir de lait de chèvre . Maintenant, il est fabriqué à partir de lait de vache dans la plupart des cas .
Calcium

Comme avec tout autre produit laitier , fromage feta est une excellente source de calcium . Une portion de 1 oz de fromage feta vous donnera environ 14 pour cent de vos besoins quotidiens en calcium .

Calories

Un petit 1 oz portion de fromage feta contient jusqu'à 100 calories . Ajout de feta à une salade ou un hamburger augmentera sensiblement son nombre de calories
protéines

Une portion de fromage feta peut ajouter des protéines à un repas .; 1 once de fromage feta apportera 4 g de protéines de la nourriture
gras saturés

feta est riche en graisses , mais est plus élevé en gras saturés . 4.2 de la 6 g de gras présent dans 1 once de fromage feta provenir de graisses saturées . C'est plus de 20 pour cent de la valeur quotidienne .