Quels sont les aliments riches en calories

? Haute calories des aliments , ou des aliments riches en énergie tels que décrits par les diététistes , sont déterminés en comparant le contenu d'énergie avec le poids de l'aliment . Ces aliments pèsent peu, mais sont emballés avec énergie . Types

Il existe deux principaux types d'aliments riches en calories : densité des éléments nutritifs à faible et à haute densité d' éléments nutritifs . La faible densité de nutriments comprennent soude , biscuits, aliments frits , et de nombreuses collations emballées . Forte densité de nutriments comprennent les graines , les noix, le pain de blé entier , et des barres énergétiques . Indépendamment de la valeur nutritive , les aliments riches en calories contiennent plus de 3 calories par gramme .
Valeur nutritive Examen

Le contenu nutritionnel de haute densité nutritionnelle par rapport à faible valeur nutritive élevée aliments riches en calories peuvent être dramatiques . Une canette de soda contient environ 180 calories, ce qui est presque entièrement dérivés de sucre et ne contient pas de nutriments au-delà de la simple glucides . Un verre de 1 pour cent de lait avec environ le même volume contient environ 102 calories et comprend des protéines , calcium , vitamine A , riboflavine , thiamine et .

Utilise

force et l'endurance des athlètes ont besoin d'aliments riches en calories afin de réaliser et de la fonction qui varie entre 3000 à 9000 calories par jour . En outre, des rations de combat , comme le MRE de l'armée américaine ( Repas - Prêt à Manger ) sont emballés avec 1.300 calories par repas - une nécessité pour les soldats au combat. Besoins
particulier