Comment faire pour réduire les cheveux gris par la nutrition

Si vous êtes déterminé à conjurer l'apparition de cheveux grisonnants , ou ont déjà commencé à gris et vouloir couper si au col , il existe des moyens de réduire l'incidence de vieillissement - même si la condition peut très bien être génétiquement fondée . Si vos parents grisés prématurément , vous n'aurez probablement , aussi. Mais il existe des méthodes qui s'offrent à vous que d'autres personnes ont eu du succès avec dans leurs efforts pour réduire ou prévenir les cheveux grisonnants . Choses que vous devez
vitamines
jus d'herbe de blé
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repenser votre alimentation . Assurez-vous que vous avez trouvé assez d'iode et de fer . Si vous êtes une carence en fer ( anémie ) , ce qui peut aggraver la perte de cheveux et peut affecter la couleur de vos cheveux . Prendre des suppléments de fer et /ou manger des aliments riches en fer . L'iode se trouve dans la mer , les bananes et les carottes - . Celui-ci étant particulièrement utile quand il s'agit de maintenir une tête saine des cheveux qui a toujours pigment (couleur ) en elle , selon Womenfitness.net
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Notez que la production de mélanine a tout à voir avec la couleur de vos cheveux . Comme nous vieillissons, la fourniture de mélanine diminue , et nos cheveux fois - foncé, rouge ou blond devient transparente car il n'y a plus de pigment en elle. On croit que le stress permanent peut déclencher l'apparition de cheveux gris , selon Worldofhair.com . Le stress peut ainsi bouleverser l'équilibre de la mélanine et de la production . Manger sainement , faire face à votre stress appropriée , obtenir des quantités suffisantes de sommeil et la prise de suppléments quotidiens peuvent conjurer les cheveux gris .
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Prenez une vitamine qui contient les vitamines B , en particulier la biotine , qui est considéré comme de la nourriture pour les cheveux . Si vous êtes déficient en vitamines B ou êtes à court de fer, de cuivre et /ou de l'iode , cela peut exacerber le vieillissement de vos cheveux .
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Sachez que vitamine B- 5 , qui est aussi appelé l'acide pantothénique , peut empêcher le vieillissement prématuré des cheveux , selon Vitaminstohealth.com
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Évitez de manger des aliments qui contiennent du sucre raffiné et de la farine , car on pense que ces articles se hâtent le grisonnement des cheveux , selon Accueil - recours - pour - you.com
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Sachez que certaines conditions médicales - telles que la maladie , l'hyperthyroïdie , la maladie de Hashimoto et l'hypothyroïdie de Grave - sont associés à l'apparition de cheveux gris . Si vous pensez que vous souffrez peut-être d'un de ces maux , consulter votre médecin et obtenir un traitement , si nécessaire .
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Arrêter de fumer si vous êtes un fumeur . Le tabagisme a été lié à grisonnants prématurément cheveux .
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Pensez à utiliser des remèdes à base de plantes , mais en discuter avec un herboriste avant de poursuivre . Il est une herbe chinoise appelée Fo Ti - également connu sous le nom de He Shou Wu - qui restaure auraient couleur de cheveux , selon Ajouter - Hair.com
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Utilisez infusions de sauge pour tonifier et foncer . vos cheveux gris . Ajouter rapporte - Hair.com ce sage a été utilisé pendant des années pour couvrir les cheveux gris .
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Earthnotions.ca rapporte que la consommation de jus d'herbe de blé sera de retour vos cheveux gris à la couleur d'origine .
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