Conséquences de régimes américains

Le régime américain a été , pendant de nombreuses générations , une alimentation riche en graisses saturées, faibles en fibres, et qui favorise généralement la commodité sur la nutrition . De nombreux aliments préemballés contiennent des gras saturés et les gras trans , qui contribuent à de nombreux problèmes de santé . L'hypertension artérielle

sodium caché se trouve dans de nombreux aliments dans le régime américain ( fast-foods , les soupes en conserve et les fromages fondus , par exemple ) . Trop de sodium peut conduire à l'hypertension /l'hypertension artérielle . Une étude publiée dans le British Medical Journal a conclu qu'une réduction de l'apport en sodium des aliments transformés peut abaisser la tension artérielle .
Diabète

Harvard School of Public Health indique qu'une charge glycémique élevé (qui se trouve dans le pain blanc , les céréales raffinées , les aliments sucrés et les produits de boulangerie , par exemple ) associé à un régime pauvre en fibres augmente le risque de développer un diabète .

cholestérol élevé
Photos

une personne peut développer à la fois des niveaux élevés de triglycérides élevés de cholestérol et d'un régime alimentaire riche en graisses saturées , l'alcool et les gras trans . Une étude documentée dans le New England Journal of Medicine a conclu que les problèmes de santé liés de coeur sont réduits lorsque les niveaux de triglycérides et de cholestérol sont abaissés .
Poids questions

Consommer une alimentation riches en sucre et en calories est responsable de nombreux problèmes de santé associés à l'obésité chez les enfants et les adultes . Le Journal de l'American Dietetic Association suggère qu'une riche en glucides , le régime alimentaire faible en gras peut réduire les problèmes de poids .

Maladie cardiovasculaire

aliments riches en graisses saturées (comme le porc, le bœuf et les produits laitiers ) et les gras trans ( présents dans de nombreux aliments surgelés et rapides ) augmenter le risque de développer une maladie cardiovasculaire mangeur . Harvard School of Public Healths dit évitant un régime de gras trans et de graisses saturées peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires chez les Américains .
Attention

L'information ne se veut pas des conseils ou destinés à remplacer les conseils d'un nutritionniste ou professionnel de la santé . C'est uniquement à titre informatif .