Acai & Les maladies du coeur

WebMD.com , un site Web qui fournit une foule de renseignements sur la santé , la nutrition et l'alimentation, écrit que la Diète Acai Berry est l'un des plus sains régimes disponibles . Il est l'un des moyens les plus naturels pour non seulement perdre du poids , mais nettoyer le corps de beaucoup de principaux contributeurs à l'obésité et les maladies cardiaques . La baie d'açai est l'un des plus purs antioxydants sur aujourd'hui et peut être incorporé dans n'importe quel régime , à tout âge , à l'aide soit de prévenir les maladies cardiaques , la remise en état d'une attaque cardiaque ou tout simplement la promotion de bonnes habitudes nutritives . Histoire de Acai

La baie d'açai vient d'un palmier qui pousse dans le nord du Brésil . Depuis le 15ème siècle , les racines açai ont été un aliment de base du régime alimentaire de l' Amazonie et aussi une partie de leur folklore . Selon AcaiRoots.com , la légende raconte que il y avait une fille nommée Amazon Iaca , dont le père était le chef de la tribu . La tribu était si grand , qu'il n'y avait pas assez de nourriture pour tout le monde afin de contrôler la population le chef a ordonné à tous les nouveau-nés mis à mort , y compris le nouveau bébé de sa fille . Iaca était triste pendant plusieurs jours jusqu'à ce qu'elle entende ce qu'elle pensait être un bébé qui pleure . Elle se dirigea vers le pleurer et a vu un arbre couvert de fruits . Désespéré à l' article de la mort , elle se jeta sur l'arbre et mourut . Le lendemain , les membres de la tribu ont trouvé le corps de Iaca sous l'arbre fructueux . C'était un miracle que cette nourriture était juste arrivé sur et le chef a déclaré que le fruit serait nommé d'après sa fille ( " Acai " est " Iaca " épelé à l'envers ) .
Importance des Antioxydants
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Dr Smith va à introduire acai aussi riche en anthocyanes et des flavonoïdes . Ces deux composants sont de puissants antioxydants qui aident à protéger le système de protection des cellules de l'organisme. Il dit aussi que le corps produit des sous-produits nocifs appelées radicaux libres . Un régime alimentaire riche en antioxydants , tels que açai , peuvent interférer avec le processus de la maladie en neutralisant ces radicaux dits libres . Maladie cardiaque ne sera pas seulement être évitée , mais si vous beaucoup d'autres maladies causées par avoir un système cellulaire non protégé .

Perte de poids Propriétés

autres , les baies d'açai incroyable avoir des propriétés de perte de poids. L'obésité est l' une des principales causes de maladie cardiaque. Le Dr Smith a déclaré: «il ne fait aucun doute " que les baies d'açai , et autres fruits, sont l'une des choses nécessaires à une bonne alimentation perte de poids . Mais , dit-il d'autres baies , comme les canneberges, les framboises et les mûres , sont parfois tout aussi efficace que d'açai , qui est calé pour être un super- aliments de toutes sortes. Exercice , le Dr Smith a dit , est toujours le numéro un moyen pour aider à prévenir les maladies cardiaques .

Idées fausses sur Acai

Mais , parce que les maladies cardiaques sont une série de problèmes (y compris , mais sans s'y limiter , la capacité du sang d'être pompé hors du cœur , valves et les vaisseaux sanguins ), il est impossible pour un seul aliment à être en mesure de fixer tout cela . AcaiFactsOnline.com dit que les baies d'açai ne vont pas résoudre tous les problèmes de votre coeur , et ne devrait pas être considérée comme quelque chose qui va " réparer un cœur brisé " . Mais , il vous aidera à renforcer votre cœur et effacer le cholestérol de vos vaisseaux sanguins .
Suggestions

Acai ne devrait pas être la majorité de ce que vous mangez , mais il peut être mis en œuvre dans tous les repas de la journée . Pour le petit déjeuner , essayez de mélanger deux tasses de baies d'açai avec deux tasses de yogourt nature et une banane . Parce que l'açaï est un booster d'énergie naturelle , l'intégrant dans votre déjeuner est une bonne idée . Essayez une salade aux épinards ( pour le fer ) et un yogourt à gauche sur du petit déjeuner comme un pansement . Mangez un repas normal, mais boire un smoothie avec une demi-tasse de baies d'açai mélangés po La mise en œuvre d'açai dans votre alimentation , et de renforcer votre cœur contre les maladies du coeur , est aussi simple que cela .

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