Aliments pour restaurer acide /alcalin équilibre dans le corps

Les fluides dans le corps humain sont affectés par les niveaux acides et alcalines . Le corps est sain et fonctionne correctement lorsque votre équilibre du pH est à un niveau légèrement alcalinisées neutres , et ne sont pas extrêmes en termes de contenu acide ou alcalisée . Le « potentiel d'hydrogène » ou l'équilibre du pH est mesuré sur une échelle de zéro à quatorze , avec 6,8 à 7 étant considéré dans les limites normales . La consommation de certains aliments peut aider à garder vos niveaux d'acide /alcalines corporelles bien équilibré . Extrêmes dans les niveaux de pH

niveaux de pH inférieurs indiquent un régime qui est très acide , et les niveaux de pH plus élevées indiquent un régime alimentaire contient le contenu alcalin excessif . Vos niveaux de pH peuvent être testés en à votre médecin ou à des kits à la maison avec ce test votre salive , votre sueur et l'urine pour déterminer votre niveau de pH . Vous devez effectuer des tests à domicile à 60 minutes avant de manger un repas , et vos niveaux doivent être testés deux fois par semaine pour obtenir une évaluation précise de votre équilibre du pH .

Lorsque les niveaux de pH sont faibles , les enzymes ont des difficultés à fonctionner , et lorsque les niveaux de pH sont élevés , une foule de symptômes peut se manifester . Selon le Dr David Murphy Ph.D., ND , CHT de l'Institut de bien-être international , un niveau d'acidité élevé est un problème de l'équilibre du pH commune qui provoque le corps à utiliser des sources minérales de organes vitaux lorsque les sources minérales naturelles sont épuisées. Finalement , les muscles et les organes s'affaiblissent avec des niveaux d'acidité élevé , et vous pourriez développer des problèmes avec les reins , la vessie , le coeur, le système immunitaire , votre niveau d'énergie , et le gain de poids . Dr Murphy soutient que quatre-vingts pour cent de votre alimentation doit contenir des aliments alcalins , et les vingt pour cent restant de votre alimentation doit contenir les cendres acide produisant des aliments pour les niveaux de pH bien équilibré . Dr Murphy affirme en outre que le régime américain finit par produire beaucoup de cendres acide ; un résidu qui reste après que votre corps a les aliments transformés qui ont été ingérées . Cette production de cendres a un niveau de teneur en acide plus élevé qui est supérieur à l'acide généré par les cellules dans le corps .

Alcalines produisant des aliments

Quatre-vingt pour cent de votre consommation alimentaire devrait composé de alcaline contenant des aliments pour équilibrer le pH . Les aliments qui sont très riches en contenu alcalino- cendres peuvent être consommés afin d'améliorer un déséquilibre acide dans le corps . Certains de ces aliments comprennent les asperges , le brocoli , l'ail , les citrons de kiwi , citron , mangue , huile d'olive , les oignons , le persil , la papaye , les épinards crus , et la pastèque . D'autres aliments qui ont une teneur alcaline cendres comprennent : les amandes, les pommes , les abricots , les avocats , les bananes , les betteraves, les choux de Bruxelles , les feuilles de blettes , concombres, raisins , haricots verts, et du miel brut . Consommer alcalines jus à base de carottes, les betteraves et le céleri est également recommandé pour contrer une teneur élevée en acide dans le corps .

Ash acide produisant des aliments

Bien vous n'avez pas besoin de cendres d'acide produisant des aliments dans votre alimentation , vous n'avez besoin que d'une petite quantité ( 20 % de votre apport total ) , il est donc préférable si vous réduisez les aliments dans votre avec super haute acide cendres potentiel de production . Vous aurez besoin de limiter les aliments comme les édulcorants artificiels , de la bière , de la viande , des bleuets , de caroubiers , les canneberges , les arachides , les crustacés, les pruneaux , le soja et les noix . Cendres produire les aliments acides qui ont un effet réduit sur l'équilibre du pH comprennent des aliments riches en calcium et en magnésium , aliments enrichis en vitamines A et D , du bacon, des haricots secs, le son de blé , le son d'avoine , pain de blé entier , maïs , huile de maïs , de prune , farine de blé entier , miel transformés , lentilles sèches , de la mélasse , farine d'avoine , le beurre d'arachide , les pois , les haricots pinto , et le squash.