Façons de resserrer la peau lâche après la perte de poids
Quand quelqu'un perd une grande quantité de poids dans un court laps de temps , il ya la possibilité de rester la peau lâche . Élasticité diminué peut causer la peau s'affaisse longtemps après le poids a fondu . Cela peut être frustrant pour la personne qui a perdu du poids . Heureusement, il existe plusieurs moyens de renforcer lâche , affaissement de la peau . Restez hydraté
consommation d'eau est l'un des facteurs les plus importants qui peuvent influer sur la peau humaine et son élasticité . L'eau peut serrer une zone après la perte de poids , hydrater la peau et reconstituer les tissus de la peau . La fermeté de la peau dépend en grande partie si le corps a suffisamment d'eau pour empêcher l'affaissement et la peau lâche dans les zones . Boire huit à 10 verres d'eau par jour , plus de manger des aliments de forte teneur en eau , tels que les pommes , la laitue, le céleri , les oranges et les pastèques , peut vous aider à atteindre le niveau d'hydratation nécessaire .
Maintenir un faible - Fat Diet
Pour minimiser la peau lâche après la perte de kilos et des centimètres , manger des aliments qui sont faibles en gras . Un menu sain faible en gras aidera une personne à la diète avec le maintien et le maintien du poids. Les régimes à faible teneur en matières grasses obligent le corps à brûler la graisse supplémentaire qui est suspendu dans les zones de la peau en vrac pour l'énergie. Les aliments qui sont riches en graisses saturées , tels que fast-foods, les croustilles et les bonbons devraient être évités. Poisson , poulet sans peau et la dinde sont des aliments qui doivent être consommés et inclus comme des alternatives saines .
Comment construire Muscle
Pour réduire et ton zones de relâchement de la peau inesthétique , construire le muscle en travaillant sur des machines de formation de résistance . L'entraînement en résistance peut aider à épaissir les couches qui se trouvent sous la peau . Intégrer le bon équilibre d'exercices de renforcement musculaire et routines d'entraînement cardio-vasculaires sera également aider à tonifier la peau lâche . Certains des meilleurs exercices cardio comprennent pantins , squat poussée saute , saute fente et sauts squat . Cardio exercices combinés avec des exercices de renforcement musculaire sont idéales pour tonifier les muscles .
Chirurgie plastique
Si diètes faibles en gras , hydratation et de renforcement musculaire exercices ne pas serrer la peau lâche , la chirurgie plastique peut être une alternative . Les chirurgiens plasticiens peuvent effectuer les procédures nécessaires en vue de resserrer les zones lâches et la peau flasque . Ces spécialistes sont en mesure de contour du corps dans certaines zones , en particulier dans les endroits où il y avait une quantité importante de perte de poids . Une abdominoplastie étendu peut serrer la peau supplémentaire plis dans le dos . Lipectomie ceinture et la chirurgie lifting du corps peut aider à lever toute la section inférieure du corps .
