Vignoble Detox Diet de la Martha
Vignoble Detox L'alimentation de la Martha est un nouveau régime populaire du livre " 21 livres en 21 jours », rédigés par Roni Deluz , directeur de Vineyard Retreat holistique de la Martha . Le livre est un best-seller du New York Times et revendique l'amélioration de la digestion et le système immunitaire , accroître la clarté mentale et réduit la cellulite . Réclamations et bases
Vineyard Detox L'alimentation de la Martha est un plan de désintoxication de 21 jours . Le créateur de l'alimentation affirme que, dans les 21 jours, la diète vont perdre £ 21 . La consommation de fruits et légumes est censé fournir à l'organisme avec des enzymes , vitamines et minéraux , non seulement le nettoyage des toxines du corps , mais aussi aider le corps en offrant une multitude de nutriments nécessaires . En moyenne, les personnes à la diète reçoivent environ 20 portions de fruits et légumes par jour , deux fois la dose recommandée par l'American Food Pyramid . Le régime n'est pas adapté pour la perte de poids; Toutefois , la perte de poids vient avec le plan de désintoxication . L' apport calorique quotidien moyen pour Vineyard Diet Detox de la Martha est de 1000 calories . L'alimentation doit être répétée autant de fois que vous êtes en mesure de résister aux choix alimentaires limitées . Beaucoup de personnes à la diète suivent le régime alimentaire de 21 jours , et quelques mois plus tard le répètent .
Foods
soupes de légumes en purée , fruits frais et boissons aux légumes , et tisanes sont la base de ce régime . Légumes autorisés pour les soupes sont les haricots , les carottes , les concombres , le céleri , l'ail, les pommes de terre douces, les courges et le chou rouge , le brocoli , les champignons et les petits pois . Avant la consommation , les légumes doivent être traités sous forme liquide .
Liste des nécessités
Afin de suivre le régime alimentaire de désintoxication en conséquence , vous devez avoir un presse-agrumes pour faisant de fruits et de légumes et un processeur mélangeur /nourriture à portée de main pour préparer les soupes et les secousses . Préparation des jus de fruits, soupes et shakes peut prendre beaucoup de temps . Il est recommandé que vous gardiez votre garde-manger et le réfrigérateur garni avec les légumes et les fruits nécessaires à la fabrication de jus et de la soupe de décision. Le livre « 21 livres en 21 jours " contient la liste des suppléments et des recettes nécessaires qui feront le plus de votre cure de désintoxication de 21 jours .
Consultatif
précitée , Vignoble Detox Diet de la Martha n'est pas conçu pour la perte de poids; Toutefois , en apesanteur est inévitable . Si vous êtes de poids insuffisant ou craignez la perte de poids associée à ce régime , discuter de vos inquiétudes avec votre médecin avant d'entreprendre la cure de désintoxication . Personnes atteintes de diabète doivent être prudents de la grande quantité de fruits dans l'alimentation. Les fruits contiennent des quantités élevées de sucre , et peut causer des problèmes graves pour les diabétiques . Discuter de ce régime avec votre fournisseur de soins de santé .
